Качественная чистка зубов очень важна. Это поможет предотвратить появление очень серьезных проблем со здоровьем. Болезни зубов, как и любые другие заболевания, легче не допустить с помощью профилактики, чем потом лечить. Даже самый лучший врач не сможет помочь сохранить ваши зубы, если вы сами не прикладываете усилий для этого и не соблюдаете гигиену полости рта.
Согласно данным ВОЗ, подавляющее количество людей - около 95% - о том, как правильно чистить зубы, имеют очень расплывчатое представление. Ведь гигиена полости рта - это далеко не только лишь применение зубной пасты и щетки. Сейчас на рынке есть большое количество высокоэффективных гигиенических средств, и ухаживать за полостью рта теперь следует более разносторонне.
Как правильно чистить зубы утром
Неизменным остается важнейшее правило - чистить зубы надо утром и вечером, до завтрака и перед сном. Во время утренней чистки зубов нужно применять гигиенические зубные пасты, при необходимости - с отбеливающим эффектом. Зубная щетка должна двигаться скребущими движениями в вертикальном направлении по зубу: от шейки к верхней смыкающей поверхности. Щетка передвигается без нажима, аккуратно. Сначала очищается наружная сторона зуба, потом - внутренняя, дальше - жевательная поверхность зуба, круговыми движениями. В заключение чистки смыкаются зубы, и щеткой массируются десны, круговыми поступательными движениями.
После этого нужно ополоснуть рот водой. После этого необходимо очистить язык. Можно использовать специальную ложечку или ту же зубную щетку. Движения по языку должны быть в направлении от его корня к кончику. Язык постепенно очищается от налета, после чего рот снова ополаскивается водой.
В конце утренней процедуры на зубы наносится фторсодержащий гель, который будет укреплять и защищать зубную эмаль. В течение дня для очищения зубов от остатков пищи, рот нужно ополаскивать после еды и применять зубочистки. Это позволяет снизить концентрацию кислот и сахаров в полости рта, тем самым - уменьшить риск возникновения кариеса. Допускается применение специальных жевательных резинок - но жевать их следует не больше 15 минут.
Как правильно чистить зубы вечером
Вечерняя лечебно-гигиеническая процедура чистки зубов требует основательного подхода. В течение следующих восьми часов зубы будут нуждаться в самой надежной защите, ведь в это время они будут "без присмотра". Сначала при вечерней процедуре надо очистить промежутки между зубами, используя для этого ершик или флосс. Зубная нить пропускается по аппроксимальной поверхности зуба, потом - переносится на соседний зуб, поднимаясь по его аппроксимальной поверхности вверх. Для использования флосса нужен определенный навык, и, чтобы процесс был легче, можно использовать специальный держатель зубной нити. Будьте осторожны в процессе чистки зубов, слишком резкие и грубые движения могут поранить десневые сосочки.
Очистив межзубные промежутки, переходите к основной чистке зубов, используя лечебно-профилактическую зубную пасту и щетку. Лечебно-профилактическое средство выбирается в зависимости от того, какие проблемы существуют в ротовой полости. Если необходимо уделить большое внимание деснам, их следует массировать с помощью специального стимулятора. Благодаря такой процедуре кровообращение в деснах улучшится, активизируется обмен веществ в слизистой оболочке, что позволить предотвратить возникновение пародонтоза. В завершение вечерней чистки на зубы наносится фторсодержащий гель. Средство не нужно смывать, следует его оставить на зубах на всю ночь.
