Всем привет! Сегодня я поведаю вам историю о том, почему я прекратил качать свой пресс и все стало гораздо лучше.
Мне 19 лет и вес составляет около 70 кг, да не самый большой вес, но я от природы худой и эктоморф. Все, что я ем - не дает никакого результата, я записался к персональному тренеру и только тогда я понял, почему мне не стоить пока качать пресс.
Оказывается, что мне, эктоморфу, это совсем не нужно, я имею итак неплохой пресс, ведь подкожного жира у меня практически нет.
Таких, как я довольно много, поэтому перестаньте качать пресс, если у вас нету избытка веса и "пивной" живот.
Пресс появится сам собой, пресс задействуется во многих других упражнениях, поэтому не стоить тратить энергию и калории на это, вы просто не будете набирать мышечную массу.
Если вам уже под 30 или 40 лет, обычно к этому возрасту уже набирают жир и прочие вещи, то вам будет необходимо заняться прессом, а, если вы молодой парень, а парны обычно не обладают большим весом, то сделайте, как я - перестаньте качать пресс.
Подписывайся на канал и двигайся к целям!