Со временем, у многих женщин начинается проявляться большой живот, но не как признак беременности. Большая часть начинает паниковать. Однако, это лишь пустая трата времени. Нужно понять причину, чтобы устранить следствие. Для этого и была создана данная статья.
Стоит сразу заметить, что существует тип фигуры, когда все жировые отложения откладываются в области живота. Если это ваш тип фигуры, то увы, исправить ситуацию можно лишь частично. Одно из немногих решений – небольшой % жира и частые физические нагрузки.
Список наиболее актуальных причин появления живота
Пищевые пристрастия
Если часто кушать следующие продукты, то вы в любом случае рано или поздно потеряете упругий и плоский живот:
· газировки;
· еда быстрого приготовления;
· сухарики, чипсы и т.п.;
· соленая, жареная или копченая продукция.
Думаю, что решение данного пункта никого не удивит – коррекция существующего рациона питания, увеличение полезной и уменьшение вредной пищи. Дополнительно следует обратить внимание на повышение количества физических нагрузок.
Эндокринная система
Этот пункт наиболее актуален для женщин в возрасте 35-40+, потому как их возраст связан с нарушением деятельности эндокринной системы.
Основной нюанс представляет собой ненужность увеличение тренировок и занятий спортом, так как проблема в другом. Женские гормоны перестают производиться в достаточных объемах, поэтому неизбежно появление ненужных жировых отложениях.
Лучше обратиться к специалисту, который поможет решить сложившуюся ситуацию. В большинстве случаев, эндокринолог назначает таблетки. Они восстанавливают нормальный гормональный фон, за счет этого получается ликвидировать ожирение.
Плохо развитые мышцы
«Пивной» живот не во всех случаях является следствием неправильных привычек или же малоподвижного образа жизни. Некоторые женщины, чаще всего рожавшие, сталкиваются со слишком слабыми внутрибрюшными мышцами. В этом нет никаких проблем, так как это нормальная реакция для женщин.
Взяться за решение такой проблемы готов не каждый тренер. Они рекомендуют предупредить его, потому что в этом нет ничего трудного. Для профилактики достаточно на регулярной основе заниматься спортом и посещать конкретные косметологические процедуры.
Патологии и недостаток витаминов
Авитаминоз представляет собой не самую популярную причину появления живота. Чаще всего с ней сталкиваются уже женщины в возрасте. Это происходит из-за неспособности их организма усваивать все требуемые витамины.
Как итог, консультация у врача с целью получения списка необходимых витаминных комплексов для нормального функционирования. Дозировка будет указываться, в зависимости от возраста. Только указанные специалистом витамины способны ликвидировать нехватку, во избежание появление жировых масс.
Существует и перечень болезней, которые провоцируют рост жировой ткани на животе. К ним можно отнести диабет.
Вредные привычки
Каждому человеку хочется делать то, что приносит радость и удовольствие. Однако, все обладает своей ценой. Например, повышенное употребление фаст-фуда непременно ведет к уменьшению стройной фигуры. Алкоголь и сигареты – частые спутники людей, страдающих ожирением.
Итог
Появление живота – не всегда говорит о наличии неправильных действий. Иногда, это нехватка организма и т.п. Чтобы лучше узнать это, совершите консультацию у специалиста, потому что человек редко способен самостоятельно определить причину из-за недостаточной объективности и компетенции в решении вопроса.