Несколько фактов,подтвержденных учеными, о том как музыка влияет на эффективность физических тренировок .
Научные исследования подтверждают улучшение эффективности тренировок под музыку.
Немецкие ученые доказали, что выполнение физических упражнений под музыку уменьшает восприятие тяжести. Быстрый темп музыки позволяет выполнять больший объем работы, увеличивает интенсивность и работоспособность человека. Так же ученые из Великобританского университета выяснили, что усталость от занятий под любимую музыку уменьшается, а скорость пройденной дистанции увеличивается.
Медики из спортивного университета в штате Оклахома(США) издали статью в которой доказали , что любимая музыка сильно повышает показатели выносливости во время интенсивных тренировок спортсменов, а так же тренироваться становиться только приятней.
Еще один плюс прослушивания любимой музыки: знакомые мелодии повысят вашу концентрацию и позволят держать определенный темп во время тренировки.
Те кто любит по бегать под любую музыку нашли научные подтверждении тому , что бегать под любимую музыку полезней и приятней.
Подпишитесь на канал и не пропустите множество интересных фактов!