Ведение дневника поможет наполнить Вашу жизнь новым смыслом, определиться с целями для достижения мечты или просто сохранить идеи, которые могут пригодится в будущем. Не имеет значения постоянно Вы делаете записи или изредка делаете небольшие заметки о важных идеях. Ведение дневника — это прежде всего техника для достижения желанного, а если как таковые цели еще не определены, то поможет понять себя и понять чего же Вы действительно желаете и к чему стремитесь.
Сегодня в сети масса разговоров о целях и способах их достижения, но найти свою цель, а не навязанную Вам рекламой, социальными сетями или окружением — не такая уж простая задача. Записывая в дневник свои мысли, мечты и надежды, со временем перечитывая записи Вы увидите цельную картину из которой проще будет выудить ту саму цель важную цель. По крайней мере, это гораздо проще сделать, чем пытаться придумать ее сидя перед чистым листом бумаги. Ведь таким образом, оценивая свои мысли и переживания, можно найти то, что было скрыто от сознания эмоциональным состоянием или занавешено пеленой событий, определить, что на самом деле важно и нужно для Вас.
Причин завести дневник множество, и не важно как он будет выглядеть, главное иметь возможность в любой момент сделать запись в нем, когда возникнет такое желание
Существует несколько методов ведения дневника:
1. Быстрые и эмоциональные заметки
Не сдерживайте поток своей мысли, позвольте себе записать на бумагу все о чем Вы думаете, что на данный момент Вам кажется исключительно важным. Кода Вы записываете мысли таким образом, Ваши цели, мечты и желание зафиксируются на бумаге без контроля разума, с его неизменным «фильтром»: это не возмножно, да что за бред, у меня не получится.....
Позвольте вашим мыслям вылиться на бумагу без особых раздумий. Когда вы пишете таким образом, ваши цели, мечты и желания без всякого контроля разума, вроде «ты что, это бред, это невозможно», оказываются на бумаге.
Попробуйте установить определенный промежуток времени на написание такой заметки, пишите пока оно не закончится. Скорее всего позже Вас удивит написанное, но так вы сможет найти не мало интересных и новых идей.
2. Последовательные заметки
Может случится так, что нет возможности записать мысли сразу же, например, не позволяет обстановка... Очень желательно соблюдать последовательность своих записей, не важно пишите ли вы раз в неделю или раз в месяц. Записи все равно помогут проследить, как меняются Ваши взгляды, планы и цели.
3. Заметки в определенное время.
Накопив достаточно записей Вы сможете увидеть свои цели. И вот оно - время подумать, достаточно ли Вы предлагать усилий для их достижения или какие шаги делаете в их направлении.
4. Честность.
Ваш дневник только Ваш, вы ведете его для себе поэтому не зачем скрывать от себя чтолибо.
Возможно Вы обратите внимание на то, что все же есть вещи о которых Вам трудно написать или хочется все же скрыть их. Это требует отдельного рассмотрения. Если таких вещей нет, стоит записывать все и даже самое сокровенное, то во что вы не посвятите никого. Очень часть именно в таких глубоких и личных мыслях кроется путь к счастью.
5. Не бойтесь задавать себе вопросы.
Без самоанализа сложно двигаться вперед или решить в каком направлении стремиться. Спросите себя: «Кто я?», «Где я нахожусь в данный момент жизни?», «Все ли меня устраивает?», «И где я хотел бы оказаться в будующем?». На подобные вопросы можно отвечать не единожды, задавайте их чаще, и не бойтесь отвечать на них честно, так Вы сможете избежать самообмана.
6. Перечитывайте свои записи.
Записи о приятных вещах и событиях всегда подымут Вам настроение, когда упадок сил или приступ меланхолии, такие записи всегда поддержат Вас. Если кажется, что от усталости Вы ничего не хотите, просто перечитайте свои цели, планы и мечты. Есть к чему стремиться и чего добиваться, и все это временная усталость и в жизни полно радостных моментов
7. Выберете Ваш дневник.
Кому от близки толстые кожаные ежедневники, другие предпочитают цветные страницы с узорами или иллюстрациями, третьим удобно писать в блокнотах с отдельными листами, что бы была возможность достать один или несколько листов, а потом скрепить их вместе. Выбирайте блокнот, который будет вдохновлять Вас, который захочется держать в руках снова и снова. Тогда Вам не нужно будет заставлять писать, а в дневнике по появится масса ценной для Вас информации
Начинайте поскорее вести дневник и у Вас появится огромное количество материала для размышлений.