Время прочтения 2 минуты.
Чтобы понять, как быть счастливым, нам нужно обратить внимание на то, как мы думаем.
Есть 3 разных способа, как мы реагируем на все,что нас окружает.
1. Желание
Многие говорят, что чтобы быть счастливым, нам нужно достичь чего-то в своей жизни. Нам нужен новый телефон, новый дом, новая работа или повышение. Но если вы подумаете о вашем прошлом, то вы поймете, что после каждого важного события или достижения в вашей жизни вы были рады-счастливы только некоторое время. После этого какого-то времени вы были почти на столько же счастливы, как и до этого.
То есть, в основе счастья не лежит желание что-то заполучить.
2. Отвержение
Сразу после того, как мы проснулись, наш разум сразу же начинает искать что-то, что можно отвергнуть. "Как же я устал, я не хочу вставать", "мне так холодно, я не хочу идти на работу" и так далее. Также мы отвергаем других : "почему этот кассир не может делать свою работу правильно", "опять мой босс кричит на меня ни за что". Мы отвергаем даже нас самих - "ох, я набрал веса", "почему я такой неудачник". Как видите, тут тоже нет ничего счастливого.
То есть, счастье - это не отвержение чего-то или кого-то.
3. Отключение
Мы постоянно отключаемся. В основном при совершении чего-то, что мы привыкли считать скучным. Например: дорога на работу или ожидания приема у врача. Обычно в это время мы думаем о прошлых неудачах, то есть сожалеем, или думаем о будущих делах, которые могут пойти не так. Не звучит, как счастливое времяпровождение.
Эти три вида реагирования составляют 99% мыслей обычного человека. То есть, теперь вы понимаете , что не удивительно, что эти люди несчастливы.
Но тут возникает вопрос - "как же мне все таки стать счастливым?" Знаете, есть и четвёртый! вид реагирования на окружающие факторы. И это то, что мы ощущаем раз в несколько месяцев или даже лет. Это то, где счастье на самом деле начинается.
Это то чувство, когда вы впервые увидели, что-то невообразимое , то чувство, которое описывают астронавты, когда видят землю в открытом космосе. Это то, что вы чувствовали, когда были ребенком и могли провести часы, наблюдая за каким-то жуком или картинкой.
4. Осознанность
Думайте об этом, как о противоположности отключения. Вы гипервнимательны ко всему, что ваш окружает. Как это выглядит?, как это двигается?, какие у него особенности?,- и так далее. В этом нет никакого желания, отвержения и уж, тем более, отключения. Строго говоря -НИКАКОГО суждения.
Вы спросите меня - как же мне стать более осознанным? И я вам отвечу: единственный способ - это начать медитировать. Вы, наверное, скажете, что это какой-то нонсенс: "я не буду сидеть и не делать ничего 10 минут в день". Хотя есть буквально сотни и сотни исследований, которые доказывают, насколько медитация полезна вашему разуму и телу.
Поэтому моя следующая статья будет о том как правильно медитировать. Без никакой духовной фигни, просто чистая практика и преимущества.
Надеюсь, я смог вам помочь этой статьей. Если это так, я вас искренне попрошу поставить лайк, и если хотите подписаться на канал. И, как всегда, СТАНЬ ЛУЧШЕ!!!