Согласитесь, отек ног после тяжелого рабочего дня, это большая беда. И к сожалению, это не только косметическая проблема, отеки могут говорить о серьезных сбоях в организмах.
Если серьезных проблем со здоровьем нет, то вот, самые частые причины отека ног:
1. Работа весь день на ногах;
2. Беременность;
3. Соль или алкоголь, особенно на ночь;
4. Избыточный вес;
5. Неправильная и тесная обувь;
6. Сильная жара.
Как быстро снять отек ног в домашних условиях.
1. Ванночка для ног с морской водой.
Рецепт: на 5 литров воды развести 1 столовую ложку соду и три ложки соли (лучше морской), а также несколько чайных ложек йода.
Опустите ноги в ванночку на 30 минут и вы сразу почувствуете облегчение!
Такие ванночки, если делать их ежедневно, не только избавят от отеков, но и укрепят сосуды!
2. Контрастная ванночка для ног.
Цель этой процедуры улучшить кровообращение. Для этого необходимо подготовить два тазика с водой - холодной и горячей. Опуская попеременно ноги из одной в емкости в другую, ждем, когда ноги начнут "гореть" и станут красными.
3. Быстрый массаж от отеков.
Необходимо сесть закинув ноги выше уровня тела и надавливающими движениями промассировать ступню от пальцев к пятке.
После того, как ступня тщательно промассирована, переходим вверх к икре и разминаем ее.
Такому массажу нужно уделить не меньше 10 минут.
Хорошего вам здоровья!
Подписывайтесь и читайте новые статьи на канале ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
