Здравствуйте, мои любимые читатели и подписчики моего канала.
Уже наступает конец лета, нам нужно усиленно восполнить свой организм витаминами. Для этих целей нам идеально подходит тыква. Ведь в тыкве каротина в пять раз больше, чем в моркови и в три раза больше, чем в говяжьей печени. По этой причине врачи рекомендуют людям с нарушениями зрения побольше кушать тыкву и пить тыквенный сок.
По содержанию железа оранжевый овощ заслуживает звания чемпиона среди всех существующих продуктов, поэтому ее хорошо употреблять тем, кто страдает анемией.
Полезные свойства тыквы:
- Употребление тыквы улучшит обмен веществ в нашем организме, повысит иммунитет, избавит наш организм от токсинов и шлаков, а также всем желающим поможет похудеть.
- Тыква хороша при различных сердечных заболеваниях, а также при стрессах.
Поэтому я рекомендую пить тыквенный перед сном, ведь он помогает организму справиться со стрессом и бессонницей.
Мне же больше нравится тыквенный коктейль и мне хочется с вами поделиться этим простым рецептом.
Ингредиенты:
100 г тыквы;
1 большой апельсин;
1 банан;
1 стаканчик любимого мороженого. Скажу по секрету, что вкуснее всего с обычным пломбиром.
Приготовление:
Разрезаем апельсин на две половины и выдавливаем из него сок. Банан чистим, нарезаем ломтиками. Тыкву нарезаем кусочками. Все ингредиенты кладем в блендер и смешиваем до однородной массы.
Вот и готово!
Приятного аппетита!
