Многие люди стремятся что-то изменить в своей жизни, чтобы внезапно стать счастливым и успешным, но отнюдь не все учитывают, что для этого необязательно делать что-то сверхъестественное. Делая перечисленные мною ниже вещи каждое утро, вы, несомненно, приблизите своё внутреннее состояние к идеалу.
Так что же это за привычки?
1) Выпивайте каждое утро стакан воды или зелёного чая. Уже практически все учёные доказали пользу этого обыкновенного действия: как-никак, во-первых, мы на 70-80% состоим из воды, поэтому любое её поглощение необходимо для хорошего физического состояния и психологического: а зелёный чай расслабляет великолепно! Мною доказано, что просто превосходно утро начинать с воды, впоследствии вы ощутите энергию, а это - доля успеха.
2) Застилайте постель. Это необходимо для ощущения победы: Вы, чёрт возьми, молодец, вы застелили постель! Пара минут - и Вы энергичны, ибо физические действия при свершении этого дела в коей-то мере заменят зарядку, ну и Вы, наконец, просто рады этой маленькой победе :)
3) Делайте зарядку, потратив на это хотя бы 5 минут. Совсем не нужно выполнять комплекс сложных упражнений, достаточно будет банальных приседаний или банальных прыжков. Опять же энергия, на сей раз к тому же и растяжка, которая только улучшит ваше общее состояние!)
4) Медитируйте. Я уже не впервые пытаюсь вам, если угодно, навязать это, но утренняя медитация успокоит Вас, благодаря чему Вы сможете действовать рационально, а это необходимо для успеха! 10-15 минут сидения и умеренного дыхания гораздо лучше, чем 10-15 минут листания типичных мемов.
5) Первым делом не включайте гаджеты. Я сам очень люблю посидеть в телефоне, ноутбуке, посидеть в ВК и других соц. сетях, полистать фоточки в Инстаграме, но поверьте на слово, ваши глаза только лишний раз напрягутся, если после пробуждения Вы опять их заставите поглощать это голубое излучение, читать информацию, без которой Вы будете чувствовать себя лишь лучше.
Эти 5 пунктов крайне просты для выполнения. После их выполнения Вы почувствуете себя увереннее, спокойней, счастливей, и у Вас получаться будет всё гораздо быстрее, эффективность будет преобладать! Стоит же попробовать? Наверняка :)
