Задайте себе вопрос, что проще сказать я не хочу болеть или я хочу быть здоровым? И вы сразу заметите, что негативная мысль сама ответ ставит на первое место.
Это все результат ограничивающих программ заложенных в нас еще с детства или полученных в следствии ряда жизненных ситуаций которые приводили к неудачам или глубоким провалам.
Позитивное и негативное мышление в чем разница.
Как правило у человека преобладает один вид мышления и что бы начать мыслить позитивно необходимо категорически отказаться от негативных мыслей.
Негативное мышление опустошает человека энергетически, физически и как правило доводит к полнейшей деградации личности, а позитивное наоборот — заряжает, придает бодрости, уверенности и помогает достигать успеха и развиваться.
Однако от негативного мышления, которое как копоть на котелке, накапливалось годами и не очищалась — очень трудно избавиться.
Трудно но все таки возможно ибо нет в мире ничего не возможного.
Труднее всего принять решение изменить свое мышление с негативного на позитивное.
Однако если вы сидите у края пропасти и дальше ничего нет кроме бездны, то чем вы рискуете?
Как начать мыслить позитивно первые шаги.
Давайте определим те раздражающие негативные факторы которые следует исключить на первом этапе изменения мышления.
Телевизор — один самых мощных вещателей негатива. Исключаем на первом этапе полностью. Потом по мере того, как мышление будет меняться и укореняться можно понемногу смотреть телевизор только развивающие и позитивные программы. На начальном этапе (это как минимум первые 2 недели исключаем его полностью).
Перестаем обсуждать других людей, винить во всех бедах политиков, правительство, сплетничать и вести бесполезные разговоры на работе, дома с соседями или друзьями.
Перестаем искать недостатки в самом себе — отныне вы личность и только так.
Перестаем читать бульварную прессу.
Уменьшаем, а лучше исключаем из своего рациона прибывание в соц сетях (если это не связано с работой).
Уменьшаем количество употребляемых калорий.
Но по закону равновесия если мы, что то исключаем, значит что то должны и добавить иначе нарушиться баланс. То есть негативные факторы мы исключили, а чем заменить?
Время проводимое ранее у телевизора можно заменить чтением полезных книг по саморазвитию, личностному росту, здоровью или просто провести время с детьми.
Вместо обсуждения других людей постарайтесь проанализировать все свое окружение. Пройдитесь мысленно по всем своим родственникам, друзьям, знакомым и подумайте над тем, с кем вам не очень комфортно, с кем бы вы не хотели общаться.
А также подумайте кто вам более приятен и может быть вы с ними хотите больше проводить времени.
Этот анализ поможет вам в дальнейшем избавиться от тех людей которые тянут вас на дно и ввести в свой круг общения новых интересных людей.
Старайтесь ежедневно придерживаться правил, даже за самые небольшие свои успехи, хвалить себя и подбадривать. За ошибки и не удачные дела, не обвинять, и не корить себя, а постараться найти более свежее решения.
Не можете жить без компьютера и интернета. Хорошо в интернете масса полезных ресурсов по психологии, саморазвитию, бизнесу, здоровью, музыке. Замените соц сети на более качественную информацию.
Как связаны калории с позитивным мышлением? Напрямую. Чем больше человек употребляет пищи, тем он меньше двигается, а значит ведет пассивный, оседлый образ жизни. Как показывает практика лучшее лекарство от негатива и стрессов это занятие спортом. Бег, ходьба или езда на велосипеде запускают в организме энергетические восстановительные процессы, которые поднимают уровень адреналина в крови, а значит повышает жизненный тонус.
Как долго происходит трансформация мышления с негативного на позитивное? Как правило достаточно трех недель (21 день), за это время если все правильно выполнять сформируется новая привычка. Мыслить позитивно это привычка и очень даже полезная.
Если понравилась статья, подписываемся на мой канал, ставим лайк и делаем репост в социальной сети.
На этом все, ставьте палец вверх, подписывайтесь на мой канал КАК ПРОСТО и группы в социальных сетях, дальше будет еще интереснее.
Моя группа в ВК: https://vk.com/kanalkakprosto
Группа в телеграмме: https://t.me/kanalkakprosto
Так же читай еще мои статьи >>>ЖМИ>>>