Ни для кого не секрет, что современные женщины в большинстве своем недовольны собственными весом и фигурой… Влияние моды и образ «идеальной» женщины, широко растиражированный средствами масс-медиа, кого угодно заставят заметить в своей внешности даже незначительные дефекты, которые впоследствии могут стать причиной настоящего наваждения. Именно поэтому мы решили попытаться найти ответ на этот вопрос: почему практически все женщины так стремятся похудеть?
Ответ достаточно прост: потому что они заботятся о своем здоровье, потому что хотят носить модную одежду, потому что желают выглядеть привлекательно и сексуально и просто потому, что мечтают отвечать тенденциям современной моды, соответствовать стандартам, навязываемым средствами массовой информации и даже обществом.
И действительно, этот общеизвестный факт подтверждается результатами научных исследований и социологических опросов. К примеру, согласно итогам последнего подобного эксперимента, когда этот вопрос был задан в Великобритании энному количеству молодых (от 16 до 21 года) девушек, 95% опрошенных ответили, что недовольны своим телом, а почти половина юных леди сказали, что мечтают стать более стройными.
Хотя результат опроса не стал неожиданностью, все же их высокий процент обескураживает и внушает тревогу именно по той причине, что подобные ответы поступили от совсем юных девушек.
Что же делать?
Уверена, что подобный вопрос вы себе задавали, и неоднократно… В первую очередь, не следует запускать себя до такой степени, чтобы необходимость избавления от лишнего веса стала бы очевидной и для вас, и для окружающих. А точнее, необходимо изменить свой образ жизни, сделать свое питание сбалансированным, исключить излишества – в общем, начать жить, руководствуясь принципами здорового образа жизни.
Кроме того, хорошо бы научиться любить свое тело таким, как оно есть. Звучит, конечно, банально, но ведь в этом мире никто не безупречен, образ идеальной женщины, разрекламированный средствами масс-медиа и производителями модных трендов, не должен стать для вас образцом или превратиться в болезненное наваждение!
Наш идеальный вес – это такая масса тела, когда мы хорошо себя чувствуем, когда ничто не угрожает нашему здоровью и когда нам позволено наслаждаться всеми радостями жизни в свое удовольствие.
Если вы поставили для себя цель похудеть, то чрезвычайно важно проанализировать те мотивы, которые заставили вас принять это решение. Задайте себе вопрос: почему я хочу похудеть?Я спросила об этом нескольких своих подруг и получила различные ответы: от «Хочу чувствовать себя уверенней», «Не хочу стыдиться себя самой» до «Хочу выглядеть лучше для своего любимого мужчины» или «Хочу влезть в прошлогодние наряды, которые мне уже тесны».
У каждой из нас своя мотивация, но до тех пор, пока эти причины разумны – здоровье, внешний аспект, хорошее психическое и физическое самочувствие – то можно смело начать действовать в этом направлении.
В случае если вы не можете с уверенностью определить мотив своего желания похудеть или хотите сбросить вес для того, чтобы соответствовать стандартам моделей с мировых подиумов, то знайте - вы подвергаете свое здоровье серьезному риску!
Вам, наверное, известны пусть не многочисленные, но имевшие место случаи, когда совсем юные девушки погибали в результате анорексии (полного или частичного отказа от приёма пищи). Постарайтесь изначально просчитать все мотивы и все возможные следствия своих действий, не попадайтесь в сети образа «идеальной женщины», знайте - идеальных женщин нет в природе!
Рекламные красотки представляются вам безупречными?
Поинтересуйтесь, если еще не слышали об этом, что такое фотошоп, и почему к нему в разной степени прибегают все издатели и фотографы. В прессе и в Интернете часто публикуют рекламные и реальные фотографии звезд, надеюсь, вы замечали, что между ними существует большая разница?
Воспринимайте свое тело таким, какое есть, старайтесь не принижать свои достоинства, но и не обходить вниманием недостатки. У вас есть несколько лишних килограммов? Вам будет намного легче от них избавиться, при условии, что вы полюбите свое тело, а, значит, осознаете, что, сбросив лишний вес, вы принесете ему большую пользу.
Полюбите свое тело, и тогда вы начнете бережней к нему относиться, у вас прибавится силы воли, и вы до конца осознаете, что здоровье – это гармония души и тела и долгая прекрасная жизнь.