Как хочется выглядеть стройной и красивой, особенно в период наступления лета и отпусков
Но вдруг при подборе нового купальника или бикини ты вдруг понимаешь, что фигура не идеальна и мешает ей быть такой жирок на животе. Он появляется после долгой зимы, как будто стараясь согреть тело, умело скрытый под одеждами. Но нынешняя мода считает непростительным, если ты не подготовилась к сезону пляжей. Поэтому девушки предпринимают судорожные попытки избавиться от нежелательных объемов.
Откуда?
На сегодняшний день прогресс развития человечества предлагает множество способов ликвидации жировой прослойки: от занятий, физической активности, до пластической хирургии. Однако, прежде чем выбрать способ, подходящий именно вам, необходимо определиться, откуда возникает жир и почему место его дислокации – живот.Наверное, не раз было замечено, как много людей, у которых присутствует выпирающий живот. Ведь в основном жир оседает на животе и бедрах, так как это наиболее комфортное для него место.
Но этот жир не просто скрывает ваши мышцы пресса, жировые клетки обволакивают все внутренние органы, а это может стать причиной многих заболеваний. Жир, который опоясывает внутренние органы поступает и с едой и с жидкостью (алкоголем, например) и может быть причиной сахарного диабета, проблем в пищеварением и даже инсульта. Поэтому важно не допускать скопления подкожного жира, особенно в области живота.
Как убрать?
Начнем с самых доступных и легких способов, которые не менее важны, чем занятия спортом и физическая активность. Обыкновенно косметичка любой девушки наполнена различными косметическими средствами для лица, но вот про тело все благополучно забывают. Между тем, производители предлагают использовать специальные антицеллюлитные, жиро сжигающие скрабы и маски, крема, с использованием активных компонентов, которые проникают в верхний слой подкожного жира и способствуют выравниванию и уничтожению хотя бы небольшого количества жира с живота.
Важно регулярное использование. Так же подойдут обертывания (например, кофейное), которые послужат с большей эффективностью и позволят сэкономить деньги на дорогостоящих процедурах в специализированных салонах красоты.
Займитесь спортом
На занятия спортом ставят в случае, если хотят прибегнуть к сжиганию жира. Однако, «накачивание» мышц пресса не даст желаемого результата, так как такие упражнения направлены лишь на укрепление мышц, которые так и будут находиться под слоем подкожного жира.
Поэтому стоит сосредоточиться на дыхательных упражнениях, которые позволят организм обогатиться кислородом.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика значительно ускорит жиро обменный и жиро сжигающий процесс и будет способствовать удалению с жира из подкожного слоя и с внутренних органов. Необходимо выполнять комплекс упражнений на дыхание, которые вы сможете найти в интернете и делать их каждый день, чтобы увидеть результат.
Так же необходимо выполнять комплекс упражнений Бодифлекс, который включает в себя дыхательную гимнастику для сжигания жира и упражнения для укрепления мышц пресса, что является комплексным действием для достижения наиболее видимого и желаемого результата.
Правильное питание
Нельзя забывать и о правильном питании, ведь если вы будете ежедневно выполнять физические упражнения и при этом будете подпитывать организм лишними углеводами. Кроме того, можно устраивать разгрузочные дни, которые призваны очистить весь организм от не желаемых токсинов.
Такие разгрузочные дни можно устраивать на кефире или на яблоках раз в неделю, и вы почувствуете себя значительно легче и лучше. Но главное не голодать совсем и долгое время, ведь это серьезный удар по организму.