День прошел сегодня в штатном режиме. Работа, дети, домашние хлопоты.
Вечером мы с мужем отправились к психологу. Детей завезли к свекрови. Она поинтересовалась, куда это мы собрались. Ответили ей честно, свекровь сказала "Правильно, может поставят вам там мозги на место". Ну вы уже понимаете, что женщина она прямолинейная)
Муж, кстати, перед встречей заметно нервничал. Признался, что ему неудобно говорить откровенно перед незнакомым человеком, и он не уверен, получится ли у него.
- Если у тебя сегодня не получится, получится в другой раз. По крайней мере ты выслушаешь меня, и может наконец-то у меня получится донести до тебя то, что я чувствую.
Беседа с психологом мне понравилась. Удивительно, как им удается вытащить все наружу из человека, даже то, что спрятано в подсознании. Я не буду расписывать тут все, о чем мы говорили. Обозначу только самые важные моменты.
Главная наша проблемы - мы разучились нормально разговаривать! Быт, дети, своеобразный день сурка съели эту нужную привычку. Все есть, все идет своим чередом - о чем же говорить? Это слова психолога, не мои мысли (уточняю на всякий случай). Каждый варился в своей каше. А разговоры сводились к взаимным упрекам - и мы привыкли их избегать, чтобы не слышать обвинений в свой адрес. И все это делалось неосознанно, просто так срабатывала защита. Мы сами не заметили, как умалчивание проблемы вошло в привычку. Это происходит со многими парами после приличного срока отношений. А неудовлетворенность копилась в каждом из нас. И у мужа она выстрелила таким вот образом. Это не оправдывает его. Но то, что произошло, уже не изменишь.
Муж долго молчал, но под конец приема все же разговорился. Признался, что отвык уже от ухаживаний со стороны женщины. И дело не в том, что я не оказывала ему внимания. Я была прочитанной книгой, а тут такой неожиданный напор от другой женщины. Муж почувствовал себя нужным. Ощутил забытые эмоции. Оказывается, со мной ему казалось, что я живу с ним по привычке, ради детей.
Психолог сказала, что сейчас нам нужно проговаривать друг другу абсолютно все, любую мелочь, которая нас беспокоит. Это наше задание. Не можем сказать, боимся перейти на ругань, нужно написать. И вроде вещи эти известные всем, только почему вот на практике мы об этом забываем?
В целом, чего-то нового для себя я не услышала, но что мне понравилось, так это то, что психолог дал четкий алгоритм действий, которые нужно выполнять каждый день. Первое - хвалить друг друга хотя бы два раза в день. Второе - вспоминать вслух о хороших моментах в отношениях, за что друг друга полюбили, что привлекло, о достоинствах. Третье - не избегать негативных реакций, если накатило что-то - тут же выплеснуть. Это тяжелая работа для обоих - кому приятно слушать что-то негативное от другого, но обязательна к выполнению - постепенно она войдет в привычку, и восприниматься будет позитивно. Четвертое - слушайте вместе музыку, танцуйте. Пятое - наладить интимные отношения. Не представлять другую женщину на своем месте, что и как там у них было - выключить свою женскую фантазию. Кто-то мне писал про график -психолог тоже посоветовала включить этот момент в расписание.
Что ж, будем работать. Америку мы, конечно, не открыли, но лично мне гораздо проще, когда в голове есть такой вот алгоритм. А то у меня все в кучу смешано, и получается, что я бреду в слепую. Я в принципе всегда живу в режиме, так что для меня это самый действенный способ. Выполнять пункты из плана - сначала намеренно, а потом все войдет в хорошую привычку. Надеюсь, у мужа тоже получится. По крайней мере он воодушевился. Уже выполняет некоторые пункты. Когда ехали домой, похвалил меня - сказал, что я у него молодец!
К следующему разу нам нужно подготовить задание. Каждый должен подробно написать свои претензии и причины для недовольства. Я отдельно еще должна описать в подробностях, что я чувствую из-за измены. Будем говорить об этом на другом сеансе.