В наше время очень широко распространена такая проблема, как низкая самооценка у представительниц слабого пола. Вопрос, как это исправить, очень актуален в наши дни. Внешне девушка может быть прекрасной, умной, начитанной, с очень красивой внешностью, но никто и не подозревает, что внутри она очень неуверенна в себе. Почему же так происходит?
Скорее всего, причина была заложена еще в детстве. Именно в этот период идет закладка тех качеств, которые впоследствии формируют уверенного в себе человека или наоборот, формируют неуверенность в себе. Отсутствие навыка у многих взрослых разделять маленького ребенка и его поступки, а так же неумение вести конструктивный диалог с ребенком существенно понижает проявление детской инициативности, и как следствие провоцирует отрицательную реакцию ребенка на критику. Защитная реакция проявляется у ребенка в виде агрессии, непослушания, отсутствии общения с другими детьми и должного опыта в исправлении своих же ошибок. Всё это приводит к тому, что ребенок становится не самостоятельным и не приспособленным к жизни. Вслед за всем этим формируется полная неуверенность в себе.
Причиной низкой самооценки, может быть неприятный случай или событие, которое негативно повлияло на жизнь женщины или здоровье. Этот момент западает в сознание женщины и живет в ней на протяжении всей жизни.
Чем выше у женщины самооценка, тем больше она стремится совершенствоваться, быть физически и умственно развитой.
Как понять что самооценка низкая?
Женщину, с низкой самооценкой выдают:
- постоянные переживания о том, что о ней думают другие люди;
- переживания без особых на то оснований;
- желание понравится всем;
- частое сравнение себя с окружающими людьми;
- уверенность в том, что никому не нужна;
Такой женщине сложно строить свои личные отношения, ей кажется что она никому не нужна, друзей совсем нет или их очень мало. У такой женщины семья чаще разваливается или вообще не строиться. Ей тяжело встретить спутника жизни, потому что в большинстве случаев она отталкивает окружающих своей неуверенностью.
Как справиться с низкой самооценкой?
Чтобы справится с низкой самооценкой необходимо в первую очередь:
- перестать сравнивать себя с другими людьми (не искать от них одобрения, уважения и т.д.) так как зачастую это мешает саморазвитию;
- расширить свою зону комфорта;
- посмотреть на свои страхи со стороны, понять что они кем-то навязанные;
- относиться к себе так, как вы бы хотели чтобы относились к вам;
- находится в кругу людей у которых высокая самооценка.
Повышение самооценки - это прежде всего большая и трудоемкая работа над собой, которая потихоньку начнет давать положительный результат. Не равняйтесь на других, если кажется что кто - то успешнее и лучше во всех делах, не нужно равняться и пытаться стать лучше их, нужно быть личностью не похожей на других. Научитесь извлекать пользу даже из отрицательных ситуаций, и тогда жизнь будет меняться в лучшую сторону.
