Никогда не любила заморачиваться со сложными рецептами, особенно утром. Поэтому этот овсяный пирог - настоящее спасение. (вкусно, полезно, просто, а самое главное - чувство сытости держится до обеда)
Что нам понадобиться:
2 яйца
1 скуп любого протеина
100 гр овсянки
горсть свежих или замороженных ягод
Приготовление:
Все ингредиенты кроме ягод засыпаем в блендер, перемалываем.
Полученную смесь выливаем на сковороду, сверху высыпаем любые ягоды и топим в тесте, чтобы при переворачивали они не подгорели.
Жарим такой пирожок с двух сторон на средней огне.
Я его ем с джемом или сиропом "0 калорий" .
Приятного аппетита!
Знаю, что протеин может быть не у всех. Без него, к сожалению, пирог невкусный.
Так что очень советую купить! С его помощью можно будет приготовить множество диетических сладостей и выпечки.
Что касается сиропа и джема без сахара, то это уже не так необходимо, но попробовать стоит. Например, баночка джема стоит всего 200 рублей в любом спортивном магазине. Конечно, ничего полезного в нем нет, но зато как на душе спокойно, когда знаешь, что дома всегда есть что-то сладенькое... (самый вкусный черничный)
Не забывайте подписываться и ставить лайки!
Как я похудела можно прочитать ЗДЕСЬ