Чтобы производить приятное впечатление на окружающих, совсем не нужно тратить часы на косметические процедуры и деньги на дорогую косметику. Попробуйте соблюдать всего 9 правил для сохранения красоты хотя бы в течение месяца, и Вы заметите, что на уход за лицом и собой вовсе не требуется тратить часы, чтобы быть в форме.
1. Пить чистую воду из расчёта 1 литр на 30 кг веса. Недостаток воды в организме — причина землистого оттенка кожи и сухости.
Если человек пьёт достаточно чистой воды, то на клеточном уровне происходит постепенное очищение организма от накопленных шлаков и токсинов. Жировые отложения - это те же токсины, которые остались в теле по любой причине. Прыщи, угри, неприятный запах - все эти проблемы могут раствориться вместе с водой. Главное, чтобы воды было достаточно и она не задерживалась в организме. Как этого достичь? Просто следите за работой мочевыводящей системы: после каждого опорожнения мочевого пузыря обязательно выпивайте нужное количество воды. Не стоит фанатеть и пить слишком много, что может привести к дополнительным нагрузкам на сердце и почки. Будьте к себе внимательны.
Очень полезно выпить стакан чистой воды за 15-20 минут до еды. Это и организм очищает и позволяет держать вес в норме. По этой же причине не стоит употреблять воду сразу после приёма пищи. Лучше подождать час, другой, чтобы не вмешиваться в процесс пищеварения.
2. Обязательное очищение кожи вечером. Остатки косметики — забитые поры, прыщи, чёрные точки, усталый вид
Самое подходящее время для очищения кожи - 18 до 20 часов вечера. Это время, когда сам организм запускает процессы очищения. Именно поэтому ванна или душ в такое время придают телу и уму свежести и бодрости. Обратите внимание на свои ощущения после омовения в это время и Вы убедитесь в том, что жить согласно природным циклам очень приятно и эффективно.
3. Средства ухода за кожей выбирайте только природные. Промышленная косметика — причина болезней и преждевременного старения
Выбирая косметику нужно помнить, что природа создала всё необходимое для красоты и здоровья человека. Масла, обладающие прекрасными очищающими свойствами, можно использовать для очищения и питания кожи. Вместо сомнительных, произведённых в химических лабораториях средств, лучше использовать чистое растительное масло холодного отжима. С его помощью производится глубокая и одновременно мягкая очистка пор, укрепляется коллагеновая структура кожи, происходит одновременное увлажнение и восстановление дермы. А уж о том, сколько и каких витаминов находится в маслах хорошего качества, можно писать и говорить много. Ни одно промышленное средство не может конкурировать по этому показателю.
Если на влажную кожу нанести чуть-чуть слегка тёплого растительного масла, то оно впитывается идеально, не оставляя жирных следов и запахов.
4. Обязательный самомассаж лица и шеи делайте после 30 лет каждую неделю, а после 60 - каждый день
Массаж - очень эффективное средство для поддержания тонуса кожи. Но пользоваться им нужно с умом, чтобы не навредить. Нельзя делать массаж, если на коже есть прыщи, порезы или другие повреждения. Самый безопасный способ - это пальчиковый душ и надавливания. Просто постукиваете кончиками пальцев по лицу или надавливаете средними фалангами пальцев, собранными в кулачок до лёгкого покраснения. Эта процедура делается после очищения кожи и нанесения питательного средства (масла).
Массаж шеи производится лёгкими поглаживаниями снизу вверх по центру и сверху вниз по побовым поверхностям.
5. Закрывайте лицо от прямых ультрафиолетовых лучей, чтобы кожа не старилась
Знаете, когда цвет загара бывает самым красивым? Когда загораешь в тени!
Носите шляпы и зонтики, когда находитесь долго под палящими лучами солнца. Если кто-то однажды позволит себе принимать солнечные ванны в тени на протяжении двух недель, заберёт его в свой арсенал. Именно для этой цели стоят зонтики на пляжах.
6. Ухаживайте за зоной вокруг глаз умеренно, без фанатизма и активных дополнительных действий, пропагандируемых сегодня
Кругом говорят о том, что кожа вокруг глаз требует особого ухода, так как она более тонкая и нежная. Рекомендуют использовать различные сыворотки и другие средства, как можно чаще. Однако, включайте здравомыслие: если нежные лепестки одной розы постоянно трогать пальцами, да ещё с химическими средствами, а другую - оставить в естественной ситуации?
Ухаживайте за этими участками чуть осторожнее, чем за другими, но не более того.
7. Отслеживайте свою мимику, причину устойчивых глубоких складок, и осанку, для правильного обмена природными энергиями
Чтобы помочь себе в этом, делайте следующую процедуру: когда находитесь дома, налепите мокрый кусочек нори (лист сухих водорослей) на место, где появляется складка. Эффект двойной: с одной стороны замечаете гримасы, а с другой устраняете морщины.
Для осанки - почаще прижимайтесь спиной к ровной стене, так чтобы пятки, ягодицы, плечи и затылок касались поверхности. Когда идёте по улице, то мысленно через макушку вытягивайте позвоночник, как нитку с жемчугом. Это волшебное упражнение не только выравнивает осанку, но имеет сильное оздоравливающее и омолаживающее свойство. Сутулая спина никого не делает красивым.
8. Позитив — источник расслабления и восстановления не только нервных клеток, но и организма в целом
Напряжение - постоянный спутник нашего времени. Просто научитесь его отслеживать в течении дня и использовать доступные источники силы и расслабления: смотрите с восхищением на красивый цветок, на голубое небо, наблюдайте полёт птицы, вдыхайте натуральные запахи и т.д.
9. Проводите вечерние релакс-процедуры: испытанные за день эмоции страха, гнева, вожделения преобразовывайте в любовь, благодарность и удовлетворение.
Принимая вечернюю ванну или душ, проводя очистительные процедуры для тела, вспомните свои дневные переживания, неприятности, прочувствуйте их на физическом уровне и смойте их водой. Наполните помещение натуральным запахом, включите целительную музыку тибетских чаш, сделайте приглушённый свет.
Но самое сильное средство - это медитация, которая наполняет нас силой и энергией жизни.
Эти правила — источник обаяния и привлекательности, здоровья и красоты, смысла и радости жизни.
Распечатайте их или перепишите. Повесьте их так, чтобы часто видеть каждый день.