Если вы хотите стать сильнее или стройнее, вы запишитесь в фитнесс клуб. Если хотите научиться рисовать, то пойдете в художественную школу. Но как можно развить уверенность в себе и харизму?
Я хочу поделиться с вами четырьмя советами, которые помогли мне в разных социальных ситуациях.
Первый совет для тех, кто быстро теряет дар речи и не знает что сказать, может, и через минуту после начала разговора, а, может, и через двадцать. Тут я рекомендую выступить публично. Во-первых, потому что это страшно. Ведь всё, что выталкивает вас из зоны комфорта, помогает вам в социальных ситуациях. На сцене вам просто некуда будет деться – вы стоите на сцене, публика замолкает и вам придётся что-то делать. Это не единичный случай. По сути, все наши разговоры так и происходят. Когда вам говорят с угрозой, вам приходится отвечать на это, и надо продолжать разговор, даже если входишь в ступор. Поэтому попробуйте выступить на сцене, если вы видите у себя эту проблему.
Второй совет для тех, у кого проблемы с публичными выступлениями, то есть – большинство людей. Посетите клуб по ораторскому искусству. Такие клубы есть практически в каждом городе. Они организовывают встречи и мероприятия, где вместе учатся искусству говорить на большие аудитории. Как правило, если вам надо публично выступить, то ставки очень высоки. Например, если на кону повышение или речь свидетеля на свадьбе - это всегда пугает. На встречах в клубах по ораторскому искусству всё наоборот. Все приходят, чтобы учиться. Там даже будет человек, который будет считать, сколько слов-паразитов вы употребили в своей речи. И благодаря такому детальному разбору вы сможете тренировать свои навыки.
Следующий совет немного отличается от предыдущих. Он подходит к тому, когда назревает какая-то конфликтная ситуация. Это не явная драка, просто иногда кто-то начинает себя агрессивно вести и ваше сердце начинает быстрее биться, вы не знаете как реагировать. Я советую записаться в клуб боевых искусств. Это не значит, что нужно начинать драку вместо разговора, я имею ввиду, что полученный опыт( кто-то пытается вас ударить или применить удушающий приём, у вас активизируется режим «бей или беги») научит вас дышать ровно, чувствовать сердцебиение, контролировать свою реакцию и придумать план действий. И это то, что вам как раз таки нужно делать в социальных ситуациях, когда кто-то грубо разговаривает с вами.
Четвёртый совет я сама часто использую и он мне сильно помог. Используйте все возможные социальные площадки, чтобы протестировать свои навыки, будь то бар, кафе или даже просто какая-то встреча с новыми людьми. Обязательно важно, чтобы люди были незнакомые, потому что на ваших друзей вам уже не нужно производить впечатление. Они будут вас слушать, даже если вы начнёте рассказывать скучную историю. С новыми людьми всё иначе – через несколько минут после скучной истории они начнут искать повод уйти или залезут в телефон, смотреть по сторонам. Ориентируясь на их реакцию, вы сможете понять, какой вариант производит лучшее впечатление и корректировать свои действия. И со временем вы заметите, что стали более интересны людям, вам станет проще заводить новые связи. Просто запаситесь терпение и будьте исследователями.
Надеюсь, это была интересная статья. Если да, не забудьте поставить палец вверх и подписаться на мой канал :)