Отечностью ног в жаркую погоду страдают многие девушки. Чрезмерная нагрузка на сердце и почки приводит к накоплению жидкости в тканях, что и провоцирует отек. Если отечность сопровождается повышенной температурой тела, то это указывает на серьезные проблемы со здоровьем, требующие вмешательства специалиста. Но если к утру, отек едва заметен, то не стоит сильно переживать, а следовать таким правилам:
• Откажитесь от узкой обуви, на высоком каблуке, с резинками и прочими сдавливающими факторами;
• Улучшить кровоток в нижних конечностях и расслабить мышцы, поможет простое упражнение – перекатывание стопы с носка на пятку, которое нужно повторять до десяти раз через каждые 2 -3 часа;
• Сократить потребление соленой пищи;
• Босыми ногами катать по полу скалку или тугой шарик;
• Почаще гулять.
