Человек без выражения своих чувств и эмоции выгорает, держа в себе обиды, злобу, а кто-то, любовь к человеку, радость жизни. Человек становится больным физически и морально покалеченным. Поэтому важно общаться, записать в тетрадь, на видеокамеру, на диктофон, даже если никто их не сможет увидеть, то хотя бы часть останется не в душе и не съест изнутри человека. Если все таки не удается выразить все чувства и эмоции, и кажется, что вы сходите с ума, или наступили психологические проблемы, тогда нужно обратиться к психологу. Единственная трудность - это найти хорошего психолога, особенно вне московской России и Средней Азии (про страны Африки и Юго-восточной Азии я не в курсе, хотя предполагаю, что и там не все хорошо с этим ), как-то медленно развивается это важная профессия. В случае если и психолога не получилось найти или не хватает на него денег, то вот совет, постараться все таки выплеснуть накопившееся любому человеку, или совсем близкому, можно еще поплакать, или поколотить грушу, пройтись пешком, а также заняться каким-нибудь полезным и новым для себя делом, тогда все чувства будут выходить сами собой, потому как новое всегда будоражит мозг, раскрепощает и помогает выстроить новые цели в жизни. Как известно каждому, совет необязателен к исполнению