- Занимайтесь на пустой желудок. Можно перекусить за два часа до практики, но нужно стараться избегать плотной трапезы.
- Перед практикой примите душ. Благодаря этому ваш ум будет свеж, а тело проснется.
- Также очень важно, если у вас есть какие-либо травмы или хронические заболевания, перед началом практики ЛЮБОГО ВИДА йоги проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания.
Рекомендации к начинающим практиковать йогу:
- Занимайтесь на пустой желудок. Можно перекусить за два часа до практики, но нужно стараться избегать плотной трапезы.
- Перед практикой примите душ. Благодаря этому ваш ум будет свеж, а тело проснется.
- Также очень важно, если у вас есть какие-либо травмы или хронические заболевания, перед началом практики ЛЮБОГО ВИДА йоги проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания.
