Из-за чего на сняться кошмары? На это ученые нашли три ответа и если задуматься - так оно и есть.
1. Поздно ложимся спать, следует по раньше лечь, ведь недосып может вызвать кошмар, часто за собой замечаю когда не могу отказаться от любимого сериала и ложусь часа в 3 ночи обязательно присниться какая-нибудь ересь.
2. Стресс, если вы не слишком стрессоустойчивы то вам наверняка сниться всякая ерунда, ведь все эмоции которые приходят к нам за день влияют на наш мозг, если вы пережили какой-либо стресс за день, то будьте готовы, что кто-то или что-то будет гнаться за вами во сне.
3. Если вы не счастливы, выяснилось, когда вы находитесь в постоянном недовольстве, какой либо депрессии, то кошмары будут довольно часто к вам являться, поэтому стоит относиться ко всему с позитивом, не думать о плохом.
Как избавиться от кошмаров
Для начала нужно выявить причину страшных сновидений.
Если у вас недосып, сами понимаете - нужно начать по раньше ложиться спать.
Вы не счастливы? Тогда не сидите на месте, измените свою жизнь, займитесь тем, о чем всегда мечтали, найдите любимого человека.
В любом случае всегда помогает хороший отдых. Если вам сняться кошмары - это признак каких-либо проблем в вашей жизни.
Всем спасибо! Ставьте лайки, подписывайтесь.