Голодание и "пост" всё-таки полезны для организма! Теория сторонников голодания стала научно обоснованной, но не будем ударяться в крайности и расскажем обо всём подробнее.
Аутофагия (процесс удаления старых и "сломанных"частей клетки) происходит в клетке постоянно, надо очищаться от ненужных и "отработавших" свой срок органоидов (элементов клетки). Основными стимулами к усилению процесса аутофагии относятся :
- нехватка питательных веществ
- наличие в цитоплазме повреждённых органелл
- наличие в цитоплазме частично разрушенных белков и их агрегатов
Голодание искусственно создаёт нехватку питательных веществ - это один из способов очистить свои клетки от ненужных элементов и восполнить клетки энергией, а активация процессов аутофагии при нейроденегенеративных заболеваниях тормозит проявление болезни и позволяет избежать неприятных симптомов.
ГЛАВНОЕ - это не переборщить, потому что при длительном стрессе, клетка будет уничтожать саму себя, разрушая хорошую - живую ткань и заменяя её соединительной.
Вывод: суточное голодание вам не навредит и в дальнейшем принесет только пользу, не переусердствуйте со сроками голодания и всё у Вас будет хорошо! Всем здоровья!