Не все напитки одинаково полезны в разные возрастные периоды. От чего стоит отказаться зрелым людям? Начнем с самого удивительного по версии редакции
Обычное обезжиренное молоко
В таком молоке намного меньше калорий. Но стоит помнить, что витамины и питательные вещества в нем жирорастворимы. Если вы купите обезжиренное молоко, то все полезные вещества будут удалены из него вместе со сливками.
Крепкий кофе
С возрастом проблемы с костями и так обостряются, а большое количество кофеина начинает вымывать из костей кальций. Это чревато развитием остеопороза.
Слабительные чаи
Слабительное ускоряет работу кишечника, что приводит к выведению из организма всех веществ, в том числе и полезных, которые не успели усвоиться. Не злоупотребляйте слабительными чаями, чтобы не ощутить на себе дефицит витаминов и микроэлементов.
Сухие сливки
Последние исследования доказали, что в большинстве подобных продуктов содержатся трансжиры. Эти ингредиенты настолько опасны, что в некоторых странах запретили их использование.
Ароматизированная кокосовая вода
Обычная кокосовая вода – это отличный способ утолить жажду, но в ароматизированные ее вариант производители добавляют дополнительные подсластители, что существенно увеличивает уровень ККал.
Питьевые йогурты
В нем содержится немало пробиотиков. Но питьевые йогурты дополнительно подслащают, чтобы они были еще вкуснее.
Сезонное пряное латте
В межсезонье кофейни предлагают питательные и пряные кофейные напитки, в которых много жирных сливок, специй и сиропа. Да, после них можно согреться, но и последствия для организма будут далеко не положительными. Вместо них закажите простой кофе со сливками. Как держать дом в чистоте, если вы не любите убираться? Как стать ближе к своей половине? На что способна Барби?
Тоник
Кажущаяся безопасность тоника обманчива. В нем достаточно калорий и сахара, чтобы существенно пополнить вашу суточную потребность в энергии.
Напитки с мороженым
Эта идея отлично подходит для маленьких детей, которым нужно много сахара. Взрослые же получат не только удовольствие, но и небольшую прибавку в массе тела.
Пивные напитки
Они нравятся тем, для кого пивная горечь кажется неприемлемой. Но вместе с вкусным пивом люди выпивают достаточное количество ароматизированных сиропов.
Домашний лимонад
Напиток привлекает натуральностью своего состава. В то же время в нем содержится примерно 30 г сахара на стакан жидкости. Это достаточно много, если злоупотреблять лимонадом.
Винные напитки
Они также дополнительно обогащаются сахаром. Хотите выпить – возьмите бокал-другой хорошего красного вина. Концентраты Создавая подобные напитки, производители добавляют в них разные подсластители и красители, которые могут обладать канцерогенными свойствами.
Бутилированные чаи
Натуральный чай – это здоровый напиток. Но в бутилированном от него остается только название. Цвет напитка – краситель, вкус – ароматизаторы, сладость – большое количество сахара.
Витаминизированные воды
Да, в них есть синтетические витамины. Но для лучшего вкуса в воду добавляется много сахара и других подсластителей. Холодный чай из фастфуда Подумайте дважды, действительно ли вам нужна эта убойная доза сахара, содержащаяся в предлагаемом вам напитке.
Диетическая газировка
В диетические варианты газированных напитков производители добавляют аспартам. Недавно ученые доказали, что он также вызывает отложения подкожного жира.
Коктейли с ледяной крошкой
В баре такие напитки содержат примерно в половину больше калорий, чем домашние. Но и те и другие – это серьезная доля суточной дозы энергии. А ведь все неиспользованные остатки оседают на талии и бедрах в виде жира.
Фруктовый сок в бутылках
Не обошли стороной производители и этот напиток. Они щедро сдабривают его сахаром и другими подсластителями.