Началось с Америки
Мой друг уезжал на продолжительное время в Америку и попросил подменить его. Помимо его работы у него было хобби. Он любит системы оздоровления и даже набрал группу здоровья из пожилых людей. У него было человек 40 мужчин и женщин возрастом от 50 до 82 лет.
Товарищ не хотел, чтобы они разбежались и попросил его подменить, тем более это было пару раз в неделю. Самое трудное было разработать (вернее сделать выборку из разных систем) упражнений, которые бы реально помогали пожилым людям, и конечно же не навредили.
Такую систему я разработал (повторюсь - не придумал, а скомпоновал из многих оздоровительных систем, которыми я занимался). Могу сказать, что за 10 месяцев занятий два раза в неделю успехи у группы были поразительные.
Мы занимались один час, и позже я услышал много благодарностей от этих людей. Они могли часами стоять во время богослужений, при падениях на льду не получали вообще никаких повреждений (учитываем возраст за 60), здоровье наладилось и тд.
Когда нибудь я запишу видео и распространю его. Потому что знаю, что большинство активных систем предназначено для молодых людей. Здесь же в течение почти года метод адаптирован для пожилых и стариков. Одно упражнение я вам здесь опишу.
Начну с глубокого объяснения упражнения
Вы конечно же слышали о структурированной воде. Как ее готовить, зачем и почему и много способов (кстати я пишу статью как быстро приготовить целебную воду). А много ли из вас знают, что воду можно структурировать и в своем теле, посредством специальных упражнений и для чего это делается?
Пишу одним понятным предложением. В зависимости от состояние молекул структруа воды может быть упорядоченной, а может хаотичной. А теперь выводы. Упорядоченная структура положительно влияет на организм, а хаос отрицательно, то есть болезни и недомогания. У нас в теле 80 процентов воды. Выводы делайте сами.
Хаос в организме
Что влияет на разрушение структуры воды я перечислю. Но параллельно обратите внимание на фото молекул воды (рис.1 -слева вода структурирована, справа из под крана)).
- Отрицательные, негативные эмоции людей.
- Музыка, телевидение, радио.
- Чистота, состояние и форма трубопроводов водоканалов.
- Солнечные лучи в воде.
- Звуки природы, птиц и животных.
- И конечно же МЫ САМИ влияем на состояние 80 процентов жидкости в нашем теле (мысли, эмоции, слова, пища и вода, музыка, которую слушаем и тд.).
Юла, жгонка, балачок, веретено, маятник,
Так называется одно и то же упражнение. Его положительные свойства и как его выполнять.
- Структурирует воду в вашем организме.
- Гармонизирует энергетику вашего тела (верите вы или нет, но она есть и охватывает вас плотным коконом).
- Прекрасно разрабатывается поясничный отдел.
- Просто шикарно прорабатывается позвоночник.
- Очень хорошо включаются суставы голеностопов, коленей, тазобедренные, плечевые.
Само упражнение (рис.2). Вспомните как вращаются детки в песочнице. Если вы ребенка не остановите, он легко может так качаться и час и два. Он находиться в гармонии с собой и природой. Но такого нужно достигнуть. Не зря говорят - дети приходят чтобы учить взрослых, а не наоборот. Выполняем упражнение:
- Стойка прямо, ноги на ширине плеч (не шире!). испытываем комфорт.
- Немножко подаем таз вперед - легко.
- Колени подсогнуты (не согнуты, а расслаблены в суставах - важно!).
- Руки как плети - их вы должны чувствовать только в плечах (при поворотах телах они летают как веревки).
- Голова (макушка) мягко натянута вверх, как будто за колечко тянут.
- Глаза при повороте двигаются по горизонту влево - вправо(не смотрите вперед - важно!).
- В одну сторону вдох носом, в другую выдох ртом.
- Можно и вместо физзарядки делать - поверьте со временем будете получать огромный заряд бодрости.
- Утром и вечером начинаем по пять минут. Затем увеличим до 10.
- Если кто то захочет глубоко понять - необходимо пробовать в гармоничном настроении так прокачать 60 минут многократно ( не для всех).
- Музыка - упражнение сопровождают природные звуки, улыбка и мягкое спокойное настроение - ВАЖНО!!!
- Поворачиваем тело (вращаем, качаем как юла) влево - вправо.
Все просто и доступно. Читайте мои статьи, ставьте оценки, подписывайтесь на канал. Всем Удачи.
рис.2