Упражнения для сокращения и предотвращения морщинок на лбу:
1. Легонько давите на двойные точки по середине лба над началом бровей и нежными движениями массируйте лоб по направлению к волосам всеми пальцами. (5-7 сек)
2. Нажимайте на парные точки у начала волос на висках, потом сделайте несколько волнистых массирующих движений над ушами.
3. Нажимайте на парные точки у начала волос, там, где волосы от поперечной линии начинают спускаться к вискам, затем массируйте лоб всеми пальцами горизонтально, по направлению к центру.
Упражнения от морщин вокруг глаз:
1. Мягко нажимайте двумя пальчиками на наружные края верхних век (3-5 сек).
2. Мягко нажимать двумя пальчиками одновременно на наружные уголки глаз (3-5 сек).
3. Мягко нажимайте на обе точки начала бровей.
4. Нажимайте на точки по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз
5. Сильно надавливайте на парные точки под глазами (под зрачком, на 1 см под нижним веком). От этого же места, веером из 4х пальцев, едва касаясь, массировать по направлению к ушам. (1 мин)
Упражнения для губ (2 раза в день):
1. Вытяньте губы трубочкой "О", максимально округлив рот. Зафиксировать на 5 сек. Расслабить. Повторить 10 раз.
2. "У" усильте напряжение губных мышц до предела. Зафиксируйте на 5 сек. Расслабьтесь. Повторять 10 раз.
3. Изобразите губами "8".
4. Высуньте немного язык, прикусить его губами. Зафиксируйте на 5 мин. Расслабьте. Повторите 10 раз.
5. Плотно сомкните губы и улыбнитесь сначала одной половиной рта, затем другой.
6. Указательными пальцами зажмите уголки рта и попытайтесь улыбнуться. Повторять 15 раз.