Такие коктейли способствуют не только похудению, но и очищению всего организма. А та же нормализует стул, поставляет в организм витамины и клетчатку и способствует утолению голода.
Коктейль номер 1.
Состав:
Половина свеклы,
Половина морковки,
1 стебель сельдерея,
Натуральный йогурт 100 мл,
1 столовая ложка сока лимона.
Приготовление:
Свеклу и морковь необходимо очистить от кожуры и нарезать кусочками. Стебель сельдерея так же порезать на небольшие кусочки. Все ингредиенты сложить в блендер и измельчить до однородной массы. В конце добавить йогурт и сок лимона и снова все перемешать.
Такой коктейль необходимо пить ежедневно после тренировок или заменить им ужин.
Коктейль номер 2.
Состав:
Кефир- 0,3 л,
Огурец- 1 шт,
Зира- пол чайной ложки,
Зелень ( кинза, петрушка, укроп) – 50 г
Соль и перец – по вкусу.
Приготовление:
Зиру необходимо обжарить на сухой сковороде пару минут.
Промыть тщательно зелень и мелко нарезать.
Огурец натереть на мелкой терке.
Затем сложить в блендер все ингредиенты и перемешать до однородной массы.
Ставь 👍, если понравился пост и не забудь подписаться на канал, чтобы не пропускать интересности