Решив узнать что же такое в общепринятом понимании здоровый образ жизни ,был задан запрос в поисковую строку ... И судя по ответам это означает не пить и не курить ,и заниматься спортом. Все.
Так ли это на самом деле? Достаточно ли просто не пить и не курить, и не употреблять наркотики, что бы вести здоровый образ жизни?
Думаю ,что нет. Объясню почему.
1 . Не пить и не курить это конечно хорошо, но по мимо этого нужно думать ,что ты ешь ,пьешь и т.д. Врятли лимонады и копченые колбасы добавят здоровья.
2. А как же полноценный сон? Одно из главных составляющих нашей жизни. Нельзя пренебрегать сном во имя великих целей всю свою жизнь. Потому что в таком случае депрессия и нервные срывы будут уже в скором времени маячить на горизонте,заметно набирая скорость, на пути к твоей нервной системе.У всех норма разная ,но как принято, хотя бы 8 часов крепкого сна должно быть .
3. Стрессы. Это отдельная история. Наша жизнь сплошной стресс. Каждый день non stop ... Тут нужно проводить работу над собой. Выставлять приоритеты в жизни и не переживать по пустякам ,но для начала хорошо бы просто сократить время душевных терзаний .
4 .Поднятие духа так же важно что бы быть морально здоровым и физически . Сюда можно отнести саморазвитие путем чтения познавательной литературы или просто интересной ,избавление от комплексов , смена обстановки и т.п. В общем внести в свою жизнь то что будет расширять кругозор.
Считаю не достаточным не есть ничего жирного ,мучного,сладкого,острого,не пить алкоголь,лимонады ,соки в упаковках,жирное молоко, скакать в спорт зале 24\7 и фотографировать свою пятую точку в зеркало для различных соц.сетей ,не курить сигареты и вообще ничего ,что курится и при всем этом иметь мешки под глазами цвета моря и самооценку ниже марианской впадины ,и работать на работе, от которой в буквальном смысле ,тошнит.