Добрый день, худеющие:)
Сразу к делу!!!
1. САМОЕ ГЛАВНОЕ - ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!!! Как бы изъезжено это не звучало, но это так. Кроме вас это сделать некому! С чувством злости и депрессии вы никогда не сможете похудеть!
2.НИКАКОЙ ВИНЫ! Если вам прям до ужаса захотелось съесть конфету -съешьте! Потому что, если вы будете себя сдерживать, попытаетесь заменить ее полезной едой, то вы съедите всю эту еду, а потом по среди ночи килограмм конфет!!!Естественно, это не должно происходить каждый день, мы же все-таки худеем!
3.РАСКАЖИ ВСЕМ! Многие наоборот говорят, что тот, кто рассказывает только говорит, но не худеет! НО, со мной и со многими девушками это не действует! Только, когда я всем рассказала , что худею, появился стимул. Все знают, не могу же я теперь не похудеть!
4. ДЕЙСТВУЙ! Делай хоть что-нибудь. Если не получается, не бросай!!! Сидя на попе ровно, ничего не произойдет!!!
5.ВОДА И СПОРТ! Думаю, не надо пояснять.
6. ПИТАНИЕ! Выбери для себя комфортное питание, но чтобы был дефицит калорий!
7. КОСМЕТИЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ! Если в перспективе скинуть много килограмм, то это обязательно (домашние обертывания, ванны, скраб). На самом деле, это занимает не так много времени как все думают.... Вы больше времени тратите, листая инстаграмм!!!! Главное, начать!!!!!!
В общем, все просто!!!!
Я похудела на 15 кг и поняла, что нельзя ставить себя в жесткие рамки, потому что начинается депрессия, плохое настроение и проблемы со здоровьем! Нужно даже худеть с удовольствием, радоваться каждому отвесу и не паниковать! Знаю, что это только на словах легко..... НО нужно взять себя в руки и двигаться к намеченной цели!!!!!
Просто нужно принять решение и все! Дело за малым, осталось только похудеть:)