Каждая хорошая мама хочет и все делает, чтобы ребенок вырос здоровым.
Начинается детское здоровье, когда ребенок еще в животе .
Важно беречь себя с того момента, когда вы зачинаете ребеночка и всю жизнь.
Когда ребенок родился, самое главное это питание, которое начинается с материнского молока .
Мама должна хорошо питаться и не иметь вредных привычек.
Кроме питания с ребенком нужно гулять каждый день на чистом воздухе.
Ребенок должен быть помыт и находиться в спокойной атмосфере.
Именно с этих аспектов начинается фундамент детского здоровья.
Дальше ребенок подрастает и от грудного питания переходит на взрослое.
Тут важно, чтоб питание было сбалансированное и богатое на все элементы.
Еда должна содержать витамины и микроэлементы, чтоб ребенок мог нормально расти и развиваться.
- Свежие овощи и фрукты и кисломолочные продукты должны присутствовать каждый день в рационе питания.
Также не стоит забывать о мясе и кашках, что нужны организму.
- Ребенок должен питаться вовремя. и еда должна быть свежей.
Спорт и ребенок
- Сейчас к сожалению дети мало бегают и играют, ведь все в телефонах и компьютерах.
Такие дети вырастут слабыми и явно не здоровыми.
- Дети должны двигаться, бегать, играть в футбол, кататься на велосипеде, это залог здоровья.
- Каждый день ребенок должен быть на улице .
Кроме питания и спорта у ребенка должно быть психическое здоровья.
- Не когда не бейте и не кричите на ребенка, постройте дружеские отношения, чтоб ребенок не боялся с вами делится всеми своими переживаниями.
Будьте счастливой мамой: только у счастливых родителей бывают счастливые дети.
- Не кормите детей большим количеством сладостей и фас фудами.
- Можно вкусно готовить полезную пищу .