Как вырастить здоровым своего ребёнка

Каждая хорошая мама хочет и все делает, чтобы ребенок вырос здоровым.

Начинается детское здоровье, когда ребенок еще в животе .

Важно беречь себя с того момента, когда вы зачинаете ребеночка и всю жизнь.

Когда ребенок родился, самое главное это питание, которое начинается с материнского молока .

Мама должна хорошо питаться и не иметь вредных привычек.

Кроме питания с ребенком нужно гулять каждый день на чистом воздухе.

Ребенок должен быть помыт и находиться в спокойной атмосфере.

Именно с этих аспектов начинается фундамент детского здоровья.

Дальше ребенок подрастает и от грудного питания переходит на взрослое.

Тут важно, чтоб питание было сбалансированное и богатое на все элементы.

Еда должна содержать витамины и микроэлементы, чтоб ребенок мог нормально расти и развиваться.

• Свежие овощи и фрукты и кисломолочные продукты должны присутствовать каждый день в рационе питания.

Также не стоит забывать о мясе и кашках, что нужны организму.

• Ребенок должен питаться вовремя. и еда должна быть свежей.

Спорт и ребенок

• Сейчас к сожалению дети мало бегают и играют, ведь все в телефонах и компьютерах.

Такие дети вырастут слабыми и явно не здоровыми.

• Дети должны двигаться, бегать, играть в футбол, кататься на велосипеде, это залог здоровья.
• Каждый день ребенок должен быть на улице .

Кроме питания и спорта у ребенка должно быть психическое здоровья.

• Не когда не бейте и не кричите на ребенка, постройте дружеские отношения, чтоб ребенок не боялся с вами делится всеми своими переживаниями.

Будьте счастливой мамой: только у счастливых родителей бывают счастливые дети.

• Не кормите детей большим количеством сладостей и фас фудами.
• Можно вкусно готовить полезную пищу .