Лучший способ избавиться от подкожного жира!

Привет всем читательницам WOMEN_WORLD! (если ты не подписана, то сделай это прямо сейчас!)

Как бы это печально не звучало, но все мы имеем процент подкожного жира. Просто у кого-то его меньше, а у кого-то больше.

И сейчас ты узнаешь как за 10 минут в день избавляться от пары %-ов подкожного жира.

Начнем с правильной тренировки.

Правильная целенаправленная тренировка - это 50% успеха в избавлении от подкожного жира. И твоя тренировка должна состоять из этих упражнений:

Берпи

Прыжки на скакалке

Скручивание на пресс

Эти три упражнения в комплексе способны максимально ускорить метаболизм и сжечь подкожный жир.

Каждое упражнение выполняется с максимальной интенсивностью, до предела возможностей. По 3-5 подходов за тренировку.

Таким образом, потратив 10-15 минут ты сожжешь тысячи калорий и несколько процентов подкожного жира

Но так- же питание играет немаловажную роль в похудении.

Твое питание должно быть на хорошем уровне для того чтобы успешно терять лишний вес

И тогда, если твое питание на хорошем уровне и ты выполняешь такую тренировку минимум через день, то поверь мне за неделю ты сможешь избавиться от пары килограммов лишнего веса.

Ставь лайк, если понравилась статья!

Подпишись, чтобы не пропускать самые лучшие посты для любой девушки!