В современном мире очень много людей, которые подвержены стрессу. Это могут быть как офисные клерки, рабочие с заводов, таксисты, банкиры, так и простые домохозяйки.
К чему приводит нас стресс? В больнинсве случаев частыми друзьями стресса являются - нервозность, раздражительность, рассеянность.
Всем нам известно - все болезни от нервов, поэтому к «постоянным друзьям» могут присоединиться еще и - болезненность и мнительность.
Ведо в голове столько мыслей... Ведь столько нужно сделать!
И как все успеть и ничего не забыть? Ответ - тайм-менеджмент!
Правило 6 «П» гласит: правильное предварительное планирование предотвращает плохие показатели.
Итак, главные принципы планирования:
1. Бумага, бумага и ещё раз бумага! Купи или заведи себе маленький блокнот или записную книжечку.
2. Утро вечера не мудренне! Планируй все с вечера.
3. Четко определи приоритеты! Выделяй «главные», «важные», «обычные» задания на день, чтобы всегда выполнять все важное самым первым!
4. Правильно расчитывай свои силы! Не ставь себе 10 целей на день, если даже 5 выполнить не можешь.
5. Вот ещё одно дельце - и конфетку! Введи систему поощрений, это заметно добавит мотивации и улучшит настроение после тяжелого дня.
Помните, что вы делаете это для вас и ваших близких! Ведь так приятно вечером посидеть в кругу семьи, а не выполнять бесконечное количество дел, чувствуя себя разбитым. Всегда модно сделать над собой усилие и начать контролировать время, чтобы позже время не начало контролировать ВАС!
Спасибо за внимание!