Помимо приема лекарств без ограничений, другие типичные привычки, такие как употребление слишком большого количества соли или нехватка питьевой воды, могут быть очень вредны для здоровья и работоспособности наших почек.
Почки - это органы, которые постоянно работают, чтобы фильтровать отходы и токсичные вещества, которые являются продуктом метаболизма и которые постоянно движутся в нашем кровотоке.
Через мочу наши почки способны устранить подавляющее большинство токсинов, которые входят в наше тело вместе с пищей, которую мы едим, окружающей средой и лекарствами, которые мы используем.
Однако, как и в случае с другими системами и органами нашего организма, почки могут потерять свою работоспособность из-за определенных заболеваний и нарушений их функционирования.
Проблема, однако, в том, что мы не обращаем на них особого внимания. К сожалению, часто случается так, что мы лелеем некоторые вредные привычки. Особенно те, которые могут привести к преждевременному ухудшению функции почек.
Знаете ли вы, какие привычки больше всего вредят почками? Если нет, прочитайте эту статью, благодаря которой вы узнаете о них. Но это еще не все, не ограничивайте себя чтением. Начните работать, чтобы как можно скорее избавиться от этих привычек, попробуйте даже сегодня!
1. Сохранение мочи оказывает очень отрицательное влияние на почки
Некоторые люди не ходят в уборную, когда их тело требует этого. И хотя может показаться, что это не очень важный вопрос, не говоря уже о необходимости, реальность заключается в том, что воздержание от мочеиспускания может действительно отрицательно повлиять на здоровье ваших почек.
Удержание мочи в течение длительного времени повышает ее уровень в мочевом тракте. Это может вызвать воспаление и в конечном итоге привести к заболеванию почек.
Эта определенно нецелесообразная привычка также оказывает большее давление на мочевой пузырь. Это может еще больше усложнить весь процесс устранения отходов вашего тела. Более того, в последующие годы это также может быть одной из причин недержания мочи.
2. Питье недостаточное количество воды в течение дня
Если мы хотим, чтобы наши почки работали правильно, а также для оптимального проведения процесса детоксикации, обеспечение необходимого количества воды и здоровых жидкостей так же необходимо для достижения ожидаемой эффективности.
Вода и другие жидкости удерживают наше тело в состоянии достаточной гидратации и помогают собирать метаболические отходы, которые позже покинут организм через мочу.
Обезвоженный организм уменьшит количество произведенной мочи, что может привести к камням в почках, различным инфекциям и воспалительным заболеваниям почек.
3. Курение сигарет
Люди, которые курят сигареты каждый день, в большинстве случаев знают об опасности, с которой они могут столкнуться, из-за их токсического содержимого.
Но обычно их знания сосредоточены исключительно на легких и дыхательной системе. Однако они не знают, что эти вредные соединения из сигарет также проходят через их кровоток, отрицательно влияя не только на легкие, но также на почки и сердце.
Отложение этих дополнительных отходов усложняет процесс очищения организма, осуществляемый почками, и, таким образом, повышает их восприимчивость к инфекции.
4. Выбор неправильных видов напитков
Питьевые газированные напитки, энергетические напитки и другие коммерчески производимые напитки могут быть причиной многих заболеваний, связанных с нарушением функции почек.
Эти жидкости содержат слишком много сахара и других синтетических добавок, которые отрицательно влияют на ваш метаболизм, что, в свою очередь, серьезно влияет на ваши почки, в частности их состояние и работоспособность.
Питьевые напитки, упомянутые выше в больших количествах, могут напрямую привести к развитию камней в почках, воспалениям и хроническим заболеваниям почек.
5. Потребление слишком большого количества натрия
Натрий присутствует не только в кухонной соли, используемой на кухне. Он также сконцентрирован в значительных количествах во многих продуктах питания, которые мы едим каждый день.
Этот элемент, который не вреден, если его едят умеренно, имеет привычку откладывать в нашем теле и тем самым увеличивать нежелательное явление удержания жидкости (главным образом в ногах) и вызывать потенциальные проблемы с почками.
Неограниченное потребление натрия, которое является довольно распространенным в наши дни, напрямую связано с повышенным кровяным давлением и преждевременной дисфункцией почек.
И учитывая долгосрочные тенденции, чрезмерное потребление натрия также нарушает баланс других минералов в нашем организме, что может привести к дисбалансу электролита, что, в свою очередь, также нарушает работу наших почек.
6. Чрезмерное использование лекарств
Лекарства, особенно болеутоляющие, могут вызывать ряд побочных эффектов, которые также могут отрицательно влиять на наши почки.
Почки должен метаболизировать все химические вещества, которые мы им представляем. Когда мы безответственно принимаем лекартва, это может иметь серьезные последствия для здоровья для наших почек и печени, двух органов, которые занимаются обработкой и метаболизмом.
Чрезмерное употребление лекарств, таких как аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, отрицательно сказывается на наших почках, в крайних случаях причиняя им непоправимый ущерб.
7. Слишком много белка
Белки рекомендуются в случае диеты из-за той роли, которую они играют в создании мышечной массы и метаболизма.
Однако, хотя они необходимы нашему организму, мы не должны их есть в чрезмерных количествах. Особенно, если они происходят из животных источников.
Регулярное потребление больших количеств белка затрудняет работу почек. Это также может привести к развитию хронических заболеваний этого органа.
8. Проведение сидячего образа жизни
Люди, ведущие сидячий образ жизни, подвергаются значительно большему риску развития заболевания почек по сравнению с людьми, которые предпочитают активный образ жизни.
- Прежде всего, люди, которые ведут сидячий образ жизни, часто не обращают внимания на питание и предпочитают нездоровую диету. И это, конечно, еще более усложняет работу почек.
- Во-вторых, отсутствие физической активности отрицательно влияет на кровообращение. Это затрудняет избавление от всех видов примесей и токсинов из организма с использованием мочи. Не говоря уже о явлении удержания жидкости.
- В-третьих, этот образ жизни увеличивает риск гипертонии, а также влияет на здоровье вашей иммунной системы. Это, в свою очередь, увеличивает риск различных видов заболеваний и инфекций, которые могут также влиять на ваши почки.
Вы начали беспокоиться о состоянии и здоровье почек на данный момент? Если вы поняли, что к вам относится и большое количество вышеупомянутых привычек, попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый, чтобы впоследствии не пришлось переносить негативные последствия вашего пренебрежения. Помните, что почки не только чувствительны к вашему здоровью, они все еще очень чувствительные органы!