Иногда это самый действенный способ вернуть себе привлекательность. Как же хочется до самой старости оставаться красивой и здоровой, но это так не просто в наше время. Испорченная экология, стрессы и хроническая усталость от бешеного ритма нашей жизни отрицательно сказываются на организме. И здесь на помощь придет очищение организма. Ни о какой красоте и здоровье не может быть и речи, если в организме присутствуют токсины, шлаки и вредные вещества. Очищение организма происходит при помощи очищающих диет, они практически не имеют противопоказаний и подходят всем.
Методики похудения разработаны для избавления от лишних килограмм, и чем быстрее худеешь, тем популярнее такая диета. Но многие не принимают во внимание, что избыточный вес может быть из-за зашлакованности организма или нарушения обмена веществ. В связи с этим многие диеты направлены на очищение от шлаков и токсинов, они производят эффективную чистку, нормализуют работу пищеварительной системы и обмена веществ. После проведения чистки исчезают и лишние килограммы. Вес снижается и после окончания диеты, потому что здоровый организм быстрее и легче переваривает пищу.
Способствуют очищению в первую очередь крупы. Вареный рис, овсянка, гречка – эти каши выведут токсины и пополнят организм витаминами. При соблюдении диеты эти крупы нужно варить на воде без соли и специй. Принимать их можно по желанию – то ли только утром на завтрак, то ли в течение всего дня вместо остальных продуктов.
В любой диете есть ограничения, потому что однообразная пища вызывает серьезные последствия. Каши лучше принимать на завтрак и ужин, а в течение дня питаться овощами, вареным мясом и рыбой, молочными продуктами. На такой диете можно сидеть две недели.
Есть много разнообразных диет. Рассмотрим самые популярные.
Овощные диеты.
Самая действенная диета – это на огурцах. Принцип такой диеты – нужно съедать до двух килограмм свежих огурцов без соли. Некоторые питаются только огурцами, длительность – не больше пяти дней. Некоторые просто добавляют их к другим блюдам, длительность – до 14 дней.
Арбузная диета.
Применяется для профилактики заболеваний почек и печени. Рекомендуется в течение 4-х дней есть только арбуз (от 3-х до 5-и кг), его сок обладает мочегонным свойством, поэтому из организма удаляются кальций, токсины, шлаки и минеральные вещества. Рекомендуется такие диеты устраивать один раз в два месяца, а между ними пропить поливитамины.
Кефирная диета.
Основной продукт – кефир, также можно применять в пищу свежие овощи, фрукты, каши, супы, вареное мясо и рыбу. Применяется от 3-х до 7-и дней.
Перечисленные диеты хорошо очищают организм, и через несколько дней применения ощущается легкость и бодрость. Применять диеты нужно регулярно – раз в 6 месяцев и вы получите результат, поднимающий настроение.