Любое саморазвитие должно начинаться с плана. И ниже будет представлены советы, как правильно составить план и как начать ему следовать.
Для начала нужно взять лист бумаги, ручку и начать писать в столбик всё, чего хотелось бы достичь. На этом этапе желания не должны быть законченными, адекватными и чётко сформулированными – достаточно фразы «Выучить итальянский язык», «Похудеть на 15 килограмм» или «Купить новую машину». Желания не должны касаться только одной сферы, они могут быть из разных направлений: дом, работа, личная жизнь, здоровье, отдых, хобби. Когда фантазия начинает иссякать, нужно на небольшой промежуток времени отложить список и заняться чем-нибудь другим, например, прогуляться.
Потом к списку нужно вернуться, перечитать его и вычеркнуть те желания, которые не особо и нужны, просто их записали «Чтобы было». При чтении каждого пункта следует задавать себе вопрос «Нужно ли мне это? Как это поможет мне в данной сфере? Сделает ли это меня счастливым?». Если с ответом на этот вопрос возникли затруднения, то нужно его вычёркивать. А вот если сразу есть ответ, то желание нужно оставлять. И превращать его в цель.
Оставшиеся желания можно для большего удобства переписать на отдельный лист и начать превращать их в цели. Для начала нужно просмотреть все пункты и подумать, можно ли объединить какие-то из них в одну цель. Если можно, то так и нужно поступить – чем меньше целей, чем больше вероятность их выполнения. А потом следует к каждому желанию придумать способ его достижения. И каждый пункт нужно прорабатывать, задавая следующие вопросы:
Сколько времени мне потребуется на выполнение этой цели?
Как часто я буду уделять время на её достижение?
Какими способами я буду достигать эту цель?
Сколько часов (минут, дней) в неделю (месяц) мне нужно уделять задаче, чтобы её выполнить?
Отличие желания от цели состоит в том, что цель конкретна, измерима и её правильная постановка не вызывает никаких вопросов. К примеру, «Похудеть на 7 килограмм» - желание, и здесь нет ничего конкретного. А вот «Похудеть на 7 килограмм к первому сентября, посещая спортзал три раза в неделю и выпивая дневную норму воды 2 литра» - цель, и сразу становится ясно, что нужно сделать для её достижения.
Целеё должно быть не больше трёх в каждой категории, и приступать к их выполнению нужно не сразу, а постепенно, вводя в привычный распорядок новые дела.
Эти советы помогут составить план саморазвития и следовать ему.