Хороший зрительный контакт вещь очень трудная, но неотъемлемая часть хороших навыков общения . Если вы хотите улучшить свою способность смотреть людям в глаза, вы можете практиковать визуальный контакт самостоятельно в разговорах, чтобы дать правильное впечатление. Это может сделать вас лучшим слушателем, сделать вас более эффективным рассказчиком и помочь вам выглядеть более убедительно.
Постарайтесь как можно больше расслабиться. Как и в любом другом случае, чем больше вы думаете о том, что делаете, тем больше начинаете волноваться и чувствовать себя неуверенно.
Если вы идете на важную конференцию или интервью, сделайте некоторые дыхательные упражнения заранее, чтобы снизить сердечный ритм и позволить кислороду расслабиться. Несколько больших, полных, глубоких вдохов могут многое сделать, чтобы успокоить вас.
Сосредоточиться на одном глазу. На самом деле физически сложно держать взгляд на обоих чужих глазах. Чаще всего проще сосредоточиться на одном глазу или на месте на лице, вместо того, чтобы пытаться смотреть на оба глаза одновременно.
Если это помогает, попробуйте двигаться вперед и назад между двумя глазами, вместо того, чтобы сосредоточиться на одном. Продолжайте фокусироваться на одном в течение 10 секунд или около того, затем переключитесь на другой.