Добрый день. Сегодня хочу поделиться наработкой духовной практики «Цветок Лотоса» о которой я писал в прошлой статье (https://goo.gl/Whu57K ) . Хочу сразу заметить, что данная практика динамическая и мой опыт связан с ее постоянным использованием в дне, а не просто в определенное для этого отведенное время. (хотя по сути можно делать и так и так)
Первая запись с моего дневника, от 11.08.2017
"Сегодня перечитывая информацию о медитации «Цветок Лотоса» из книги А. Новых Сэнсэй 1, я воспринял информацию с новым опытом совсем по-новому! Сегодня я начал делать медитацию где-то во время обеда и уже спустя примерно 5 часов у меня осталось это тепло в душе (солнечном сплетении). Я продолжаю уделять ему внимание и благодаря этому отслеживаю все свои мысли, ежесекундно. Скажу откровенно в голове у меня бардак, ибо мысли приходят различного характера и очень часто. И ты четко осознаешь, что это не ты и сразу же их обрываешь, переводя внимание на лотос. При обычных коммуникациях внимание распределяется примерно 60-70% на лотос остальное на коммуникацию, поэтому заметно, что речь стала намного медленнее. Естественно, что когда идет вовлеченность в процесс (событие) концентрация на лотосе падает примерно до 20-30 процентов. Но это все равно позволяет оставаться в практике или же если ситуация была очень нестандартной, то в скорее потом сразу нужно восстановить концентрацию своего внимания!"
В тот день меня хватило ровно на до конца дня, очень сложно было это удерживать и сознание взяло свое.
Общие наблюдение:
Стали в 2 раза больше видны чужие мысли (атаки от животного начала)
Стал больше видеть, как сознание начинает строить образы, в которых я полностью погружаюсь, фантазирую, с кем-то общаюсь...
Увеличилось чувство отдачи (появилось больше энергии, хотелось больше не потреблять, а отдавать, помогать …)
Пришло осознание, что сознание атакует разными мыслями чуть ли ни ежесекундно, сравнениями, оценками, образами... всем что просто мешает Жить)
И самое интересное даже появлялось угнетенное состояние подавленности на фоне мыслей «это так сложно, тебе это не нужно, зачем тебе наблюдать, это очень тяжело». ( cознанию не нравиться когда его берут под контроль) :)
Ну и хочу сказать на последок, что мною описанный этап это всего лишь начало самопознания. Настоящая духовная практика начинается, когда человек начинает в ней перебывать в состоянии покоя, радости и любви и в дальнейшем такая практика должна стать постоянной, ежесекундной переместиться в его ежедневную жизнь. Такой опыт у меня тоже был, но пока что к сожалению кратковременный.