В продолжение статьи о том, как научить себя счастью, рассмотрим следующие вопросы: где находится отправная точка самосовершенствования, когда вокруг все не так? С чем изначально надо поработать, если печалей больше, чем радости? Как стимулировать выброс дофамина в кровь?
Для начала:
Если вы хотите на время получить выброс дофамина в кровь, чтобы почувствовать немного позитивного настроя, поднимите руки вверх и попрыгайте на месте. Возможно, вы замечали, что после пробуждения хочется вытянуться? В этот момент, после полноценного сна, активизируются все железы внутренней секреции для того, чтобы выработать вам достаточно дофамина. А вилочковая железа (Тимус) вырабатывает гормон Тимозин, усиливающий секрецию этого дофамина. После прыжков на месте, вы почувствуете прилив сил и бодрости. Если прыжки по каким-либо причинам невозможны, воспользуйтесь подъемом и опусканием ступней.
Так же, для стимуляции дофамина, можно съесть вареные яйца, или банан.
Разумеется, это даст временный эффект, а что дальше?
Предлагаю представить тело человека, как озеро. У него есть свои притоки и оттоки. При рождении, это озеро похоже на линзу, находящуюся высоко в горах. Притоки к ней идут из чистых горных источников, а оттоки превращаются в красивейшие горные реки. Вспомните, сколько счастья дарит новорожденный ребенок.. как он чист и светел.. Сколько искренности, доверия и доброты в этом нетронутом создании! Мы все такими и пришли!
Почему это так?
Потому что там нет ни барьеров, ни блоков. Водичка как поступает в это озеро, напитывая минералами фауну, так и уходит, превращаясь в чистейшую энергию, образующую водопады радости, любви и красоты.
Дальше начинается воспитательный процесс. Он проходит, как правило, с применений манипуляций умудренных «опытом» родителей. Манипуляции заключают в себе критику (сравнение), сопротивление (переучивание, переубеждение), страх (последствия действий) и чувство вины (самая распространенная манипуляция). И прекрасное чистое озеро превращается в промышленный объект. Он определенное время исполняет свою функцию, а потом становится ненужным, так как загрязняется.
Что рождает любая манипуляция? Сиюминутное программирование, блок. Насколько долго этот блок может существовать? Пока его поддерживает человек.
Давайте обдумаем этот материал и продолжим изучение природы счастья в третьей части.
Будьте счастливы!
Полезные ссылки:
3. Общение с "Внутренним ребенком"
4.Топовая статья о том, как научиться счастью
Телеграм канал: https://t.me/putschastya