Много белка, много клетчатки, много витаминов - всё это в этом простом блюде. Берёте творог, петрушку, лук, укроп, солите, мешаете - блюдо готово. Зелень и её количество можете выбирать по своему вкусу, можно ещё добавить чеснок, перец молотый. Для увеличения белка и калорийности можете добавить сыр, предварительно перетерев его на тёрке. Чтобы блюдо было посочнее можно добавить на выбор; сметану, кефир или майонез. Хотите добавить углеводов, заверните приготовленную массу в лаваш.
Много белка, много клетчатки, много витаминов - всё это в этом простом блюде.
Берёте творог, петрушку, лук, укроп, солите, мешаете - блюдо готово. Зелень и её количество можете выбирать по своему вкусу, можно ещё добавить чеснок, перец молотый. Для увеличения белка и калорийности можете добавить сыр, предварительно перетерев его на тёрке. Чтобы блюдо было посочнее можно добавить на выбор; сметану, кефир или майонез. Хотите добавить углеводов, заверните приготовленную массу в лаваш.