Для того, чтобы определиться со списком покупки, необходимых продуктов, суммируем все блюда, входящие в меню 4-ой недели.
Завтрак
1. Овсяная каша из хлопьев - 2 раза
2. Хлеб с яйцом «бычий глаз» - 1 раз
3. Чай со сгущенным молоком — 5 ч.л.
4. Чай с изюмом — 2 раза
5. Отварное яйцо — 1 раз
6. Пшеничная каша — 2 раза
7. Гречневая каша — 1 раз
8. Чай — 7 раз
Обед
1. Суп с фрикадельками — 3 раза
2. Борщ постный с фасолью — 4 раза
3. Хлеб — 7
Полдник
1. Яблоко — 3 раза
2. Банан — 3 раза
3. Томатный сок — 1 раз
4. Хлеб — 1 раз
Ужин
1. Омлет ( по — 2 яйца) — 1раз
2. Котлета — 5 раз
3. Греча — 2 раз
4. Спагетти — 1 раз
5. Рис — 2 раз
6. Хлеб — 7
7. Жареный картофель — 1 раз
Вечерний ужин
Кефир — 7 раз с гренками
