Страх это нормально
Испытывать страх, бояться это нормально. Более того, если бы человек был лишён такого важного качества, то скорее всего человечества уже не было. Поэтому если вы боитесь чего-то, то значит у вас с физиологией в этой части все в порядке. Проблема возникает в следующем: есть не только страх биологический или рефлекторный, но и социальный и экзистенциальный. То есть тот вид страха, который возник с эволюционной точки зрения совсем недавно, предположительно пятьдесят тысяч лет назад, когда у людей разумных произошла когнитивная революция. И до сих человек лишь пытается приспособиться к этим видам страхам. Но здесь самое важное, что человек все-таки разумный и в любом деле должен включать свой разум.
Рассмотрим социальный страх
Это страх неудач в отношениях между людьми, страх неудачной карьеры, или падения в социальном статусе и так далее. Действительно, все эти вещи важные. Но настолько ли они важны в современном обществе. Общество изменяется, становится более свободным. А значит и человек в конечном счёте. Вот допустим человек не может найти себе пару. Ещё 200 лет назад прожить одному было крайне сложно, и человек попав в ситуацию одиночества сходил с ума. Сейчас у современного человека есть все возможности удовлетворить, хотя бы и по частям, эти потребности. Не с кем поговорить: есть интернет, форумы, клубы, бары, кружки по интересам и так далее. Не с кем провести ночь, есть и услуги древнейшей профессии, есть и специальные приложения, и специальные форумы. Есть ли дело до твоей конкретной жизни кому-то? Как ты живёшь? Нет. Хотя в нашей стране еще сильны деревенские по сути уклады, но постепенно от них отходим и мы. Главное пожелание от прочих людей, от лица общества - это соблюдение законов и их личного пространства. Ну а если вы каким-то образом упали на дно общества, то государство в своем лице, какое бы плохое оно не было, вас одного не оставит.
С экзистенциальным страхом сложнее
Здесь как раз применимо выражение, что горе от ума. Чем человек умнее, тем сложнее ему с этим видом страха. Но и здесь человек тоже попадается в ловушку животного восприятия. Понятия времени, будущего, сущего, смысла и прочего - изобретения разума или психики. Это в какой-то степени тоже миф. Или удобное описание. Поэтому лучше всего подходить к этому сугубо практично, если тебя в данный момент это не убивает, и у тебя есть чем заняться, то лучше заняться этим делом, а не думать о всякой ерунде.