В общем я теперь бегаю. Скачала приложение по интервальному бегу и бегаю по нему вот уже 5-ю неделю. Живу я прямо скажем не в элитном районе для пробежек ,а в обычном спальнике, там ходить-то негде, не то что бегать. Но в 1 км от моего дома через узкий мост есть набережная. Каждый день я хожу до остановки по этой дороге и надоела она мне до чертиков, поэтому раньше я всегда находила себе отговорки, чтоб не бежать по ней до набережной , и вот неудобно , и далеко , и людям мешаться , и выхлопные газы. Куча оправданий.
В итоге побежала. и это прекрасно, товарищи. Бежишь , потеешь , солнце питерское тебя загорает, а потом когда пробежала свои 4-5-6 км так хорошо! Тело радуется, дух гордится ))
Ещё бы худеть от этих тренировок, но нет. Мой вес не сдаётся , но это уже совсем другая история))