Сегодня легко найти программу упражнений, которые помогут вам в потере лишнего веса и поддержании тела в форме. Между тем, и мышцы вашего лица также должны быть в форме. Потрудитесь уделить несколько минут в день для несложных упражнений, фитнеса для лица.
ПОДНИМИТЕ БРОВИ
Брови придают лицу живость, многие эмоции мы выражаем только бровями. Для бровей у нас следующие упражнения:
1. Кончиками пальцев обеих рук прижмите под бровями.
2. Перемещайте брови вниз вверх пальцами, при этом плотно закрыв глаза. Сделайте это 7 раз, затем уберите пальцы, глубоко вздохните и повторите все упражнение еще 5 раз.
ДЛЯ КРАСИВЫХ СКУЛ
Как подтянуть мышцы нижней части лица и удалить некрасивые линии около рта? Вы делаете упражнения уголками губ и таким образом предотвращаете их опускание вниз. Просты упражнения, чтобы сохранить молодой внешний вид:
1. Положите ладони на лицо так, чтобы средние пальцы касались углублений около ноздрей, а безымянные пальцы слегка прикрывали уголки губ. Надавите на лицо и отпустите несколько раз.
2. Оставьте руки в этом же положении и попытайтесь улыбнуться только уголками губ, не показывая зубов. Повторите упражнение раз 5.
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА
Следующее упражнение позволит решить проблему двойного подбородка. Вы должны его делать каждый день:
1.Закиньте голову назад, сильно сожмите губы и пытайтесь улыбаться только уголками губ.
2.Оставьте голову в таком положении и руками массируйте шею, просто слегка поглаживая ее.
Не сложно? И я так думаю. Пять минут в день у вас найдется, а эффект вы очень быстро заметите.
