Ученные изучили все фрукты известные человечеству и готовы представить вам список самых полезных из них. В сезон жарких деньков очень хочется полакомиться сочными фруктами, так что после прочтения этой статьи вы узнаете на сколько полезны те или иные лакомства.
1.Апельсины.
Этот фрукт всегда был востребован не только из-за его потрясающего вкуса, но и из-за огромного количества витамина С. Однако, апельсин, как и многие другие фрукты богаты клетчаткой и антиоксидантами.
2.Авокадо.
Да, этот фрукт достоин отдельного внимания, не только из-за того что он состоит на 77 процентов из здоровых жиров, но так же в нем содержится калий, клетчатка и витамин С. Так же стоит отметить его нежный вкус, который понравится большинству людей.
3.Клубника.
Эту сладкую ягоду в любят от мала до велика. В ней мало калорий и углеводов, так что она подойдет людям, которые следят за своей фигурой. Так же, она богата марганцем, витамином С и клетчаткой.
4.Бананы.
Наверное самая популярная в мире ягода(Да-да, бананы являются ягодой). Они отлично подходят для перекуса после тренировки, так как отлично восстанавливают силы. Бананы богаты калием, клетчаткой и витаминами В6
5.Черника
Один из самых мощных источников антиоксидантов среди всех продуктов. А про пользу черники для зрения вы наверняка знаете ещё с детства.
6.Яблоки.
Один из самых распространенных фруктов на планете. Яблоки являются отличным перекусом в любое время и в любом месте. Они ценятся за высокое содержание витамина С, антиоксидантов и клетчатки.
Ученные посчитали именно эти фрукты самыми полезными. Однако, у них есть еще одно преимущество, они доступны всем. Если вам понравился этот список, то обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Впереди нас ждут самые полезные крупы, орехи, сладости и т.д. Приятного аппетита!
