Малина - полезный и продукт для женской красоты и здовья. Какие целебные свойства дарит малина, читайте дальше в этом обладает малина, читайте в этом материале.
Еще в древние времена знахари использовали ягоды малины, как эффективное средство от множества недугов. Так и в наше время бабушки отпаивают простудившихся внучат чаем из малинового варенья, не принимая всерьез аптечную химию. И не зря – уникальность этой ягоды среди прочих растений отличается максимальным содержанием витаминов и микроэлементов, имеющих первоочередное значение для ослабленного иммунитета и омолаживания организма.
Неприхотливость малинового куста позволяет вырастить его на любом дачном или приусадебном участке. Хотя селекционеры вывели разнообразные сорта с крупными и ароматными ягодами, дикий кустарник малины с лесной опушки дает ягоды с большим содержанием необходимых веществ.
Калорийность и содержание веществ, витаминов и минералов
Вообще, малина – одна из наименее калорийных ягод, не более 10% сахарозы, 50 калорий на 100г содержат в мг:
Белков – 0,8, углеводов – 8,3, жиров 0,4 волокна клетчатки – 3,7мг.
Любимая ягода детей содержит уникальный сбалансированный набор веществ, важный для строительства организма: клетчатка, органические кислоты, пищевые волокна; танин и биотин. Помимо содержания природной салициловой и фолиевой кислот, снимающей боль и жар, содержит бета-каротины, что идеально подходит для будущих мам и маленьких детей.
Микроэлементы, мг: железо - 1,2; марганец – 200; кальций- 38; калий – 223; натрий – 10; цинк- 0,2; магний – 22; фосфор – 37; фтор – 3; медь – 160; молибден – 13; бор – 0,2; сера – 16.
Высокая насыщенность фитонцидами с антибактериальными и противогрибковыми свойствами дополняется достаточном для терапевтического эффекта содержанием группы витаминов (в мг. на 100 грамм ягод): С – 25; А – 3мкг; РР – 0,7; Е – 05; В1 – 20; В2- 50; B5 0,2; B6 – 0,1 мг; B9 – 5 мкг.
Любые виды обработки ягод - варенье сушка, заморозка не меняют целебных свойств ягод, поэтому хорошие хозяйки заботливо готовят из нее джемы, и даже пастилу.
Состав листвы малины
Уникальность листьев малины обусловлена ее биохимическим составом, а лекарственное воздействие приготовленных средств – универсально. Помимо перечисленных микроэлементов и витаминов в ягодах, листья малины богаты клетчаткой, пектинами, сахарами, флавонидами. Полиненасыщенные кислоты – салициловая, молочная, винная, яблочная, янтарная, лимонная дополняются дубильными свойствами фенольных соединений.
Лечебные свойства
Отвар или настойка листвы, соцветий - средство первой линии в борьбе с ОРЗ, так как помимо снижения жара, обладает эффективным потогонным и муколитическим действием. Это делает малину незаменимой помощницей в лечении заболеваний верхних дыхательных путей: бронхита, ларингита.
Очень полезна малина для укрепления сосудов и сердца. При регулярном употреблении ее витамины и полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают атеросклероз, чистят сосуды от бляшек, что поможет одолеть гипертонию. Ее можно использовать как действенное средство против диабета. Ягода замечательно справится и с выведением токсинов. Малины предотвратит анемию, за счет содержания важной для кроветворения фолиевой кислоты, что особенно полезно для развития эмбриона в утробе матери. Малиновый отвар поможет начаться схваткам беременным, когда переношен плод.
Малина поможет справиться с депрессией, стрессами, укрепит нервную систему. В хмурые и холодные дни хороший чай с малиновым вареньем успокоит и поднимет настроение. Ягода улучшает аппетит, усиливая выработку сока в желудке, мочегонным свойством обладает отвар из ее листьев.
Омолаживающие свойства
Косметология приветствует малину, как один из лучших компонентов с максимальным количеством веществ, полезных для создания красоты и поддержания молодости.
Ягоды, цветы, листья наилучшим образом влияют на фигуру и внешность, удаляя излишек жиров и улучшая цвет кожи.
Многие женщины готовят в домашних условиях из малины
Женщины освоили самостоятельное приготовление питательных скрабов, масок для лица и волос, лосьоны проблемных состояний кожи.
На основе помол почек и ветвей создают мази с антигерпетическими и противогрибковыми свойствами.
Противопоказания
Как природное средство, малина имеет минимальные противопоказания – индивидуальная непереносимость какого-либо из содержащихся в ней веществ.
Не рекомендовано - деткам до 1 года; при заболеваниях: мочекаменная болезнь (из-за содержания оксалатов), заболевания ЖКТ (запор, обострение язв), желчного пузыря.
С осторожностью – на ранних сроках беременности, в больших количествах приводит к спазму матки.
Но даже при серьезных ограничениях, горсть сочных ягод не опасна и конечно, нельзя безмерно употреблять ее варенья, ввиду большого содержания сахара, что особенно важно для диабетиков.
Запасайте листву и ягоды этого чуда к осени-зиме и будьте здоровы!