Ни для кого уже не секрет, что позитивное мышление является залогом успеха, здоровья и процветания. Наши мысли материальны и мы притягиваем в нашу жизнь все, о чем мы думаем. Но не всегда удается оставаться на позитивной волне и особенно это сложно сделать людям пессимистам.
Вот 5 небольших секретов, как достичь позитивного мышления:
1. Принимайте то, что вы не в силах изменить
Вы опоздали на свой поезд или, например, вас обрызгала машина прям перед деловой встречей.... Сложно улыбаться, когда такое происходит. Самое главное тут не зацикливаться на этом. Да, это произошло, но это уже не изменить. Попробуйте пошутить про себя или с коллегами/друзьями об этом. Главное не повторять весь день "ах, если бы я не..." или "сегодня не мой день". Помните, то, о чем вы думаете - станет вашей реальностью.
2. Не сравнивайте себя с другими
У соседа круче машина или коллега по работе рассказывает о своем семейном счастье и у вас уже закрадывается мысль " я неудачник". Не надо думать что и как у других, тем самым вы не только теряете уверенность в себе, но и переносите фокус с себя и своих целей на внешнее. Сконцентрируйтесь на своих успехах, то что вы уже достигли и с этим позитивным настроем думайте о новых желаниях.
3. "Блокнот успехов"
Как правило, свои неудачи мы помним долго, в то время как успехи забываются мгновенно. Чтобы постоянно быть на позитиве, постарайтесь изменить это правило. Ошибки и промахи надо быстро выкидывать из головы, а вместо этого радоваться каждой малой победе. Можно даже завести "блокнот успехов", куда вы будете записывать все свои достижения - это очень поможет поверить в себя.
4. Научись говорить нет
Помогать другим - это правильно. Но во всем нужен баланс и мера! Часто нам приходится выполнять чьи то просьбы, хотя нам совершенно не хочется это делать. С одной стороны мы помогаем кому то, а с другой стороны мы переступаем через себя и часто испытываем подавленное настроение. В таких случаях надо научиться говорить твердое нет, не испытывая при этом угрызений совести. Лучший пример - это маленькие дети. Посмотрите как они настойчиво требуют то, чего хотят и как они уверенно говорят нет!
5. Мечтайте
К сожалению с возрастом, как утверждает статистика, люди перестают мечтать. Мы сконцентрированы на заботах нашей реальной жизни и у нас, просто, нет времени закрыть глаза и погрезить об идеальном мире. Наши установки и уверенность в том, что так много вещей невозможно в жизни, также не позволяют нам мечтать. Психологи же утверждают, что предаваться мечтам полезно. Это вдохновляет, улучшает самочувствие и помогает позитивно смотреть на все вокруг. Ну и вообще, это не только полезно, но еще и очень приятно.