Я — перфекционист, и долгое время в тайне гордилась этим. Могла тащить на себе сразу 5 проектов, работать по 14 часов и месяцами не видеть друзей— в это время же столько можно сделать! Удивительно, но при этом я не становилась успешнее многих более «ленивых» друзей, а скорее наоборот. За периодами жесткой работы непременно следовала не менее жесткая отдача — затяжная болезнь, выгорание, депрессия.
Почему? Да потому что нет совершенно ничего хорошего в перфекционизме!
Вред перфекционизма
Нам только кажется, что перфекционизм — это круто, полезно и признак трудолюбивого человека. В действительности перфекционисты — закоренелые неврастеники, которые из-за своей страсти упускают кучу возможностей.
В своей книге «Писать профессионально» Реттиг приводит несколько признаков перфекционистов:
1. Придерживаются нереалистичных представлений об успехе и из-за этого жестко ругают себя за провалы.
2. Страдают манией величия, и от этого паникуют, что движутся слишком медленно.
3. Сосредотачиваются на результате, а не процессе. Поэтому им важно поскорее написать, избавиться уже от этой чертовой книги :)
4. Ориентируются на внешние признаки успеха. Книга не стала бестселлером? Полный провал!
5. Отрицают привычные методы творчества. Какие там черновики? Перфекционисты могут сразу выдать идеальный текст. Не выдал? См. пункт 1.
6. Излишне отождествляют себя с работой. А личная жизнь — лишь помеха для творчества.
Сейчас у меня все смещается в сторону «нет, не про меня», но еще недавно я (о ужас!) могла сказать на все 6 пунктов — «да».
Книгу хвалят, но она не бестселлер? Книга провальная.
Пишу год, как все, а не за 3 месяца? Я ленивая задница.
Потратила целых полчаса на общение с друзьями? А могла бы писать!
Перфекционисты обесценивают любой свой маленький успех, не понимая, что именно из мелких шагов и складывается «настоящий» триумф. И превращают свою жизнь в бесконечную гонку, в которой выиграть невозможно и, соответственно, они заранее проиграли.
Что делать?
Старайтесь отслеживать каждое свое проявление перфекционизма из списка выше. Учитесь отслеживать даже маленький свой успех, отмечайте его и празднуйте, хотя бы награждайте себя конфетой или хвалите вслух.
И помните, чтобы быть успешным человеком, вам не обязательно быть идеальным.
Подписывайтесь на канал "Как достичь мечты и не умереть в процессе", чтобы получать больше полезных и вдохновляющих постов о творчестве и движение к мечтам.
С вдохновением,
Мария Рамзаева