Улыбаетесь, улыбайтесь это полезно! А, еда которая действительно помогает худеть существует. Конечно если вы слопали тазик Оливье и заели тортиком, то вряд ли получится похудеть от какого-то нeземного овоща или фруктика... Но существует несколько супер продуктов, которые помогают бороться с лишними килограммами, ускоряют метаболизм, в следствии чего сжигается лишний жир. Эти продукты станут незаменимыми помощниками в процессе похудения.
Чеснок
Чеснок считается одним из лучших борцов с лишним жиром и его отрицательным воздействием на здоровье. Он значительно улучшает метаболизм в организме и даже существуют специальные диеты, с использованием чеснока. Также чеснок богат разными витаминами и питательными веществами, такими как фосфор, кальций, железо, натрий и другие. Чеснок желательно употреблять в свежем виде и без соли, ну или с минимальным её количеством, так эффект от чеснока будет наилучшим. Но употребляя чесночок помните, что в больших количествах он раздражает слизистую оболочку нашего желудочно-кишечного тракта, поэтому все хорошо, что в меру!
Тыква
Тыква еще один мега полезный продукт, она содержит в себе уйму важных для здоровья веществ, и минимум калорий. Что делает её одним из лучших диетических продуктов. Тыква богата каротиноидами (по свойствам те же антиоксиданты) и витаминами. Благодаря большому содержанию витамина группы Т, тыква также улучшает метаболизм и помогает скорейшему перевариванию пищи. А её клетчатка выводит из организма токсины и шлаки.
Грейпфрут
Наверное многие слышали о пользе грейпфрута в процессе работы над идеальной фигурой. А, все дело в том что, грейпфрут снижает уровень инсулина, и человеку становится проще контролировать свой аппетит. В результате чего мы можем избавиться от пары лишних килограмм. Лучше всего употреблять грейпфрут каждый день (это даст максимальную пользу), во второй половине дня (в это время он лучше всего усваивается).
Свекла
Если о грейпфруте слышали многие, то свеклу до недавнего времени в диетические продуктах заметно не было. Но как оказалось, это один из лучших продуктов для улучшения фигуры. Свекла обладает большим количеством витаминов, но главное она успешно борется с жировыми клетками. Благодаря бетаину, который свекла имеет в достатке, она окисляет жировые клетки, и блокирует тем самым их питание. В результате чего жировые клетки тают на глазах.
Капуста
Очень полезной, а главное почти некалорийной, является капуста. Употреблять капусту можно самых различных сортов, включая цветную и пекинскую. Благодаря её низкой калорийности, капусту можно употреблять в большом количестве, не волнуясь о фигуре. Наоборот она подарит вам огромное количество витаминов и минералов, а за одно выведет все шлаки из организма.
Вода
Не употребляя в достаточном количестве воду, похудеть конечно можно, но здоровья от такого похудения не прибавится. При недостаточном потреблении воды метаболизм организма ухудшается, организм испытывает стресс и другие побочные явления. Средняя суточная норма воды для человека составляет около 1,5-2,5 л. Если ежедневно выпивать оптимальное для вас количество, то очень скоро вы заметите приятные изменения в вашем организме.
Конечно важно помнить, что худая нужно в первую очередь оздоравливать организм, а не причинять ему вред. Ешьте овощи, фрукты, молочные продукты и мясо, используя проверенные методики или как вам подсказывает ваш организм. Главное все употреблять в меру!