В Японии есть термин «Кароси» - внезапная профессиональная смерть.
Простыми словами – смерть на рабочем месте от переутомления и стресса.
Даже ведется статистика по количеству таких случаев.
И не зря: 20% мужского населения Японии работают больше 60 часов в неделю. Если сотрудник вдруг решил уйти с работы вовремя, то неминуемо получит неодобрение со стороны руководства и коллектива.
Переработка там - святая обязанность.
В России отношение к переработкам скорее зависит от корпоративной культуры и руководителя, чем от менталитета.
Вот примеры опросов, проведенных в России:
❎По опросу портала Superjob (2015г.) 59% Россиян считают, что на работе можно иногда задержаться, но лучше это не делать нормой жизни.
❎HeadHunter (2017г.): 59% респондентов задерживаются на работе несколько раз в неделю и чаще.
НО есть и другие опросы!
✅Superjob (2016г.): 61% опрошенных, работающих 8 часов в день, указали, что могли бы выполнять тот же объем работы за 7 часов и менее!
✅ Superjob (2018г.): «Смогли бы вы за 4 дня в неделю выполнить тот же объем работы, как за 5-дневную неделю?» И 76% опрошенных ответили "ДА"!
Чувствуете нестыковку?!
Каждый второй опрошенный регулярно задерживается на работе, но трое из четырех могли бы выполнить свой объем работы в более короткий срок, чем стандартные 40 часов в неделю.
ВОПРОС НЕ В КОЛИЧЕСТВЕ РАБОЧИХ ЧАСОВ, А В ОБЪЕМЕ ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ.
По сути – регулярные переработки снижают эффективность. Что происходит:
❌Ощущение «резинового» дня и прокрастинация – откладывание сложных либо неприятных задач на «попозже».
❌Переутомление, снижение концентрации и памяти – выполнение задач занимает в 2-3 раза больше времени, чем на «свежую голову».
❌Частые перерывы на «отдохнуть» - из-за усталости организм требует больше перерывов, в связи с чем происходит перераспределение личного свободного времени на рабочие кофе-брейки, которые еще больше оттягивают завершение рабочего дня.
❌Нелюбовь к работе – не хочется вставать по утрам и идти на работу.
Чтобы этого избежать, необходимо:
✅ПЛАНИРОВАТЬ - грамотно распределять свое рабочее время, исходя из важности и срочности задач.
✅ДИЛЕГИРОВАТЬ - не нужно брать на себя чужие обязанности. Особенно это касается руководителей, которые часто выполняют либо исправляют работу подчиненных.
✅СТАВИТЬ АДЕКВАТНЫЕ ЦЕЛИ - в первую очередь необходимо научиться определять корректно, какое время необходимо затратить на выполнение задачи. Не строить из себя супермена, и не планировать 1000 дел срочно за один день. К каждому сроку желательно приплюсовать 10%-15% времени на проверку и корректировки.
Если вы не можете определить требуемое на выполнение задачи время, то необходимо провести самотайминг - фиксировать временные траты за день, а затем по результатам определить, какие требуются сроки на выполнение задач.
