Психологическая подготовка боксера или оптимальное боевое состояние(ОПС).Это состояние самое необходимое и важно понимать,что оно состоит из нескольких факторов.
ОПС-это состояние,в котором физически и психологически боец готов на все 100%.
Психологическое состояние,из чего состоит:
1.Мотивация.На сколько сильно спорстмен хочет прийти к своей цели и верит в нее.Здесь должно быть,только на все 100.
2.Вера в себя.Состоит из прошлого,из того как воспитали родители,в какой среде рос,из отношения друзей к тебе.
3.Умение выражать себя.Человек должен красиво выражать себя.Это необходимо делать бойцу.Ведь каждый боксер-это индивидуальность.
4.Саморегуляция.Спортсмен должен полностью контролировать свою эмоциональную систему.В любой стрессовой ситуации,четко различать,где он уходит с позиции разума на эмоции и владеет ими.
5.Стрессоустойчивость.Во время стресса,человеку тяжело себя контролировать,но боец должен себя контролировать в любой ситуации.Следить за своими мыслями и поддерживать свой боевой настрой.
6.Болевой порог.Боксер,выходя на ринг,должен понимать,что ему могут причинить боль ,к которой он не готов.Для этого нужно увеличивать болевой порог и работать с ним.Здесь,как я считаю,работа на износ,спортсмен должен проходить через боль.
Это все.Подписывайтесь на мой канал, вас будут ждать интересные статьи и новости из мира бокса и смешанных единоборств.
