Почему же мы выбираем фаст фуд вместо здоровой пищи?
Это связано в основном с тем, что в современном мире мы привыкли экономить время. Казалось бы, что плохого в том, что после прогулки в парке Вы заезжаете в ресторан быстрого питания перекусить? Одно дело, когда это происходит один раз в полгода, но ведь это становится обыденным. Хочется приезжать снова и снова, радуя себя и своих близких. Но дорога ли расплата за употребление фаст фуда?
Посмотрите эти фотографии ниже. Хотите ли Вы поплатиться своим здоровьем и фигурой ради любимых и сочных гамбургеров, картошки фри с сырным соусом и куриных наггетсов, обжаренных в кляре?
Ну конечно, кушай, моё золотце, а завтра у тебя снова будет болеть сердечко и повысится холестерин
Как можно было до такого дойти? Думаете, она счастлива?
Он точно сейчас счастливее всех... До того момента, пока не придётся колоть инсулин
"Ну и что же эти фотографии значат? Я же совсем не такой."- скажете Вы, -"Да и фигура у меня не портится."
Дело здесь не только в фигуре... Давайте рассмотрим 10 причин, из-за которых нужно ограничить употребление фастфуда:
1. Ожирение.
Да, именно оно. А возникает ожирение из-за того, что весь фаст фуд содержит много калорий, но мало питательных веществ. Следовательно, через пару часов после его употребления Вам снова захочется перекусить.
2. Болезни
И снова Вы скажете: "Ну и что? Я не страдаю ожирением"
Благодарите природу, что она подарила Вам быстрый обмен веществ, но не забывайте, что помимо ожирения существует и множество других проблем: гастрит, язва, появление прыщей, снижение иммунитета, проблемы с печенью, гипертония... Список можно продолжать и дальше, но, я думаю, Вы уже и так всё поняли.
3. Слишком много соли
Фаст фуд содержит чрезмерное количество соли. А её лишнее количество в организме приводит к проблемам с почками и появлению диабета.
4. Холестерин
Также содержится в огромных количествах в фаст фуде. А повышенный холестерин повышает риск инфаркта и инсульта...
5. Жир
И его тоже хватает в гамбургерах и картошке. Ходят слухи, что значения жира, указанные на упаковке, достаточно сильно занижают реальные показатели.
6. Различные добавки
Достаточно много добавок(включая всеми любимый глутамат натрия) содержится в фастфуде. О вреде пропиленгликоля и фосфата натрия прочитайте на форумах химиков. Они Вам лучше расскажут, что это такое, и почему это лучше не употреблять в пищу.
7. Кофеин
Не только в кофе, но и в сильногазированных напитках фаст фуда содержится много кофеина. А он, как нам известно, вызывает тахекардию, повышенную раздражительность и другой букет болезней.
8. Гормональные изменения
Наличие гормонов эстрадиола, эстрогена, тестостерона в бургерах пагубно влияет на гормональный фон человека. Чтобы этого избежать, нужно отказаться полностью от употребления фаст фуда.
9. Простые углеводы
Есть простые и сложные углеводы. Простые углеводы не несут ничего полезного в организм, а сложные(содержатся в кашах, фруктах и овощах) насыщают организм.
10. Животный жир
Этот "враг организма" перекрывает артерии и повышает риск сердечного приступа.
Берегите себя и своих близких! Лучше потратить чуть больше времени и сходить в столовую с домашней пищей(цены там, кстати, порой, дешевле, чем в сетях быстрого питания), но сохранить здоровье. А лучше всего питаться дома домашней пищей. Ведь нет ничего важнее здоровья для человека!